小桃护肤老师小桃护肤老师：做到这10点，痘痘就会远离你

夏天很多人跟我反馈，小桃，我又长痘了。那么怎么才能让自己远离痘痘呢？注意一下10点，可以免受痘痘困扰哦！一、饮食结构不合理为什么长痘后，小桃总是叮嘱你，一定不要吃辛辣刺激、油腻的食物呢？这是因为这些食物可以改变皮肤中的皮脂酸的种类和分类，说人话就是，会加重痘痘或者诱发痘痘。长痘的时候巧克力、咖啡、刺激性的食物就要远离了。可以多吃点新鲜应季的新鲜蔬果和酸奶类的食物。二、内脏功能的紊乱有些容易长痘的体质，属于火旺的体质，经常会有便秘的情况发生，平时消化功能也不太顺畅，这样的体质长期下去，也容易导致痘痘的出现。平时可以多吃一些粗纤维蔬菜，多喝酸奶促进肠道蠕动和消化吸收，促进排便的顺畅。三、精神压力压力分好多种工作压力、学些压力，如果长期处在压力过大的环境中，会导致身体处理紧张的状态，如果长期处在这种状态下，失眠的情况就会发生，长期失眠的话，就会导致新陈代谢紊乱，激素分泌不正常，这种情况下就很容易导致痘痘。我们生活在现代社会，确实要承受各方面不同的压力，一定要学会释放压力，调节自己，工作也好，学习要好，都要做到松弛有度。四、内分泌不正常体内雄性激素过高，会刺激皮肤分泌更多的油脂，毛孔在这个时候更容易堵塞。男性更多是因为雄性激素引起痤疮问题，女性则是月经期身体黄体激素，包括其他代谢物会刺激皮脂分泌。如果女生经期紊乱或者内分泌紊乱月经不调患者，痘痘和月经有关，除了外用调理痘痘之外，还建议调理下月经紊乱的问题。五、卫生问题这里说的卫生除了工作和家庭之外的卫生，还要注意脸部卫生，如果脸部已经形成痘痘，切记不要再挤痘痘，这样会导致皮肤炎症加重。如果你是油性肌肤，又喜欢留刘海，那么在刘海位置往往是痘痘比较多的部位，这个时候建议把刘海处理的短一些。六、维生素、矿物物质缺乏如果身体缺乏维生素b族或者锌，皮肤也容易长痘，说着这，很多人也就明白，小桃为什么让大家口服维生素b族，我们的舒缓喷雾里面会加葡萄糖酸锌了。七、肤质、遗传因素油性肌肤不用多说是最容易长痘的肤质，所以大家一定要根据自己的皮肤类型，分开护理，不能人云亦云，别人说什么好就用什么，适合的才是最好的。再就是有痘痘之后一定第一时间调理，要不痘痘会加重。如果父母亲有长痘的皮肤问题，孩子长痘痘的可能性高达60%以上，现在的你有没有在担心你的下一代了，哈哈。八、细菌感染细菌感染会引起痤疮，细菌多数是痤疮丙酸杆菌等微生物，最后形成黑头或白头粉刺。如果到了脂肪层会出现严重痘疤的。螨虫多数会造成酒糟，螨虫在皮肤炎症过程中，可以使得毛孔增大，加重炎症，但是，皮肤上有螨虫又是正常的。九，药物刺激和化妆品损害比较常见的就是接触过含激素的产品导致的痤疮，接过劣质的护肤品导致的痤疮。皮肤安全重于一切，切勿拿自己的皮肤当试验品。十，食物过敏食物过敏也会导致皮肤长痘，我之前有顾客吃甜食就长痘，如果你也有类似的情况就一定要注意了、如果你是爱长痘的肤质，看完这10点想必就知道平时要注意什么了，痘痘已经形成后，切记去药房随便买点药膏擦擦，淘宝淘点药膏涂涂，小心得上激素皮炎，一定要找小桃咨询，给出相对应的调理方案，从根本上解决皮肤问题。

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