团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【每日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。 感恩自然所赐予每一种食材的特性,感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
头痛(三)
面对病毒,我们该如何更好的保护自己?辨别各类体质,选对食材搭配,针对常见病证,定制药膳处方,中医食养,吃出健康。
头痛是临床上多种疾病的常见伴随症状,如外感头痛,血压波动引起的头痛,头颅局部病变引起的头痛等,我们主要介绍外感头痛的中医分型。将区分风寒夹湿、风热和平素血虚感后头痛三个类型来辨证施膳。
平素血虚体质的人,外感后期恢复容易出现头痛,通常会伴有疲倦乏力,脸色苍白,头晕,舌头淡白等。
今日推荐
当归川芎红枣生姜炖鱼头
材料:
大鱼头(鲢鱼头)1个,川芎12克,当归12克,红枣6个,生姜几片。
做法:
1.先将红枣去核,生姜去皮切片,川芎、当归洗净备用。
2.鱼头冲水洗净,洗去血污,去掉里面黑膜,切成两半,再放锅内用油香煎后,加适量温水煮10分钟至水变乳白色。
3.将上述材料及鱼头、鱼汤放入炖盅内,盖上盖,隔水清炖2小时,加盐调味即可。
点评:
当归性温,味甘辛,具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。川芎活血行气,祛风止痛,红枣益气养血,生姜养胃和中。整个汤膳具有养血活血,通络止痛的功效,适用于平素血虚体质无论是外感后引起的头痛或者日常的头痛等,也适用于女性经前经后头晕头痛。
每日一膳丨怕风又头痛怎么破?用这道汤来祛风止痛散表寒~广东省中医院杨志敏教授今日推荐 每日一膳丨脾虚痰湿,疲倦乏力?防疫药膳煲起来,健脾补肺、理气化痰~广东省中医院杨志敏教授今日推荐 每日一膳丨疲倦乏力又咳个不停,是你吗?今晚就炖这个汤品吧~广东省中医院杨志敏教授今日推荐↑点击进入,望舌问膳
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【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。
本期当值医生:张嘉文
主治医师,医学硕士。
广东省保健协会中医治未病专业委员会委员。
擅长:针刺、艾灸结合中药调治亚健康及疑难杂病(失眠、慢性胃炎、消化不良、腹泻、便秘、四季感冒、久咳);男科病(遗精、滑精、性功能低下);妇科病(月经前后诸症、孕前和产后调理);以及体质偏颇状态调治。
应诊:周三全天、周四上午、周五全天(广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养咨询门诊)。
想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!
地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【 每日一膳 每日一善 】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
供稿:广东省中医院每日一膳团队
执行编辑:卢悦明
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责任编辑:宋莉萍
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