天气暖和了，小丽也变勤快了。最近看家里什么都不顺眼，每天都坚持打扫。该扔的该扔的，收拾干净，就算很累，但早餐还不够，还是小而丰富，回头看五天的早餐，宝爸起得比我早，还有他提前把能做的都做了，小丽醒来后，做了一些孩子们喜欢吃的食物，美味的早餐就做好了。这几天的早餐虽然量大，但是很好吃，最重要的是大人小孩都喜欢！
早餐一，香喷喷的玉米汁+火腿肠吐司卷+葱油炒饭鸡蛋+每日坚果+芝士
有了爸爸的帮助，早餐简单多了，我也可以多睡一会了，精神也很充沛！这张早餐桌使用了玉米、小米、大米、吐司片、香肠、鸡蛋、小葱、牛奶、奶酪和坚果。哎，我用了10种食材。一上午都不饿，营养也很充足，有干有瘦，尤其是早上这个时候，还是有点冷，暖暖的吃在肚子里舒服！
玉米汁做法：材料为大米1把+小米2把+甜玉米1穗。大米和小米浸泡一夜，放入破壁机，然后用菜刀切下玉米粒，一起放入破壁机，加水至1000ml，利用五谷豆浆的作用做了。微甜而香。我喜欢牛奶可以放一大勺奶粉，味道好的话，孩子会喝个不停！
火腿肠吐司卷：材料是吐司片（面包片）+火腿肠。做法：吐司用擀面杖擀成大片，然后擀入火腿肠，卷紧，界面抹上蛋浆（蛋浆：1个小鸡蛋半个蛋浆，拌匀），然后卷入蛋奶液中，放入锅中炸至金黄即可出锅。皮微焦，味道鲜美，特别受小学生喜爱！
早餐2：果酱吐司+蛋白米糊+煎鸡蛋。
虽然看起来很简单，但是这个大清早，肉蛋奶制品一应俱全，一上午的营养绝对没问题！睡前给爸爸留言，早上打出蛋白糊，小丽只需要煎几个鸡蛋，买现成的吐司就可以了。
蛋白糊，一种非常有营养的米糊，是一种很好的补充蛋白质的方法，特别适合老人小孩！材料是瘦肉1小块，大米3把，大米浸泡一夜后放入破壁机，瘦肉切小方块一起加入，加水至1000ml，加白胡椒粉少许，少许盐，米糊功能就完成了。
软吐司片的吃法：我做了几个煎鸡蛋和蓝莓果酱，可以夹着鸡蛋吃，也可以抹果酱吃。味道极佳，一咸一甜，满足家人不同口味！
早餐三：胡萝卜土豆饼+蒸胡萝卜山药鸡蛋+花生燕麦糊。
这早餐省事了。杂粮米糊，营养蒸，都是小丽睡前安排的。早起时，只需要煎饼。你可以在十分钟内完成所有事情。有几种类型的营养。吃起来舒服又好吃！花生燕麦糊，材料是花生1粒，黄豆1粒，燕麦2粒，黑米2粒，薏米，莲子。洗好后放入破壁机，加入1000毫升水，预约完成米糊功能，细腻爽滑，特别是花生的加入，好吃！
胡萝卜土豆饼，需要的材料是胡萝卜1根，小土豆1个，鸡蛋3个，面粉适量，葱花半小碗。做法：胡萝卜、土豆切丝，鸡蛋3个打入，加盐、葱花、13种调料拌匀；然后加入材料一半的水，分次加入面粉搅拌成面糊；电饼铛刷植物油预热，倒入面糊，摊薄均匀，上下烤，切块上桌
早餐4：杂粮粥+蒸山药红薯+三明治+素炒白菜+葱花鸡蛋。
这周我比较喜欢吃有营养的蒸食。山药、红薯、鸡蛋一锅蒸。睡前预约电蒸笼。蒸的时间是30分钟（气蒸20分钟就可以）。我早起的时候直接吃。温度刚刚好。营养又美味！
杂粮粥是我家每周必吃一次的美食。它柔软，美味，非常香！材料是白糯米3把，黑米1把，花生米1把，灰枣1把，花芸豆1把，大米1把。将它们洗净，放入电饭锅中。加水后预约杂粮粥功能，并预留4小时浸泡时间，杂粮粥煮粥时间为2小时。
葱撒鸡蛋。葱又嫩又便宜。洗净后切成葱花，倒入蛋液中，加盐搅拌均匀，锅中加入植物油烧热，倒入蛋液炒熟，煮三餐都是太棒了，好吃和快手！
早餐五：麦片热牛奶+肉肠吐司卷+黑米糊+蒸山药红薯鸡蛋。
第一天我睡得很晚，没有做任何准备。早起时，看到山药、红薯、鸡蛋、米线都做好了，我高兴极了，我和爸爸也妥妥的吃了一顿早餐。
但是我家小学生不爱吃。幸运的是，我有一份营养丰富的早餐快手：抓一把即食燕麦片放在牛奶里。在微波炉中加热2分钟即可。奶味浓郁，麦片还滑溜溜的，好吃！
小学生肉肠吐司卷是用炸过的肉肠做的。将吐司擀薄，卷入肉肠，卷上蛋浆，入锅煎熟。蛋奶，上面小丽说的。
美味的五天早餐，有你喜欢的吗？
不知道早餐吃什么的可以参考哦！
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