刘娜刘娜：不发脾气到底有多难

发脾气是因为没有耐心，自制力差，没有说服能力，所以只能靠情绪发泄，这一点我是深有体会。在家里我是出了名的脾气大，无论是小时候还是现在，这一点在小儿子身上，体现的淋漓尽致，虽然他从小跟着奶奶长大，跟我的时候并不多，但是性格却跟我完全一样，就像是我的翻版。所以，我在他身上时刻都能看到自己的影子，看到那种因为渴望被爱，渴望被认可，而作出的对自己过度的保护，导致情绪的失控。前几天为了能有效的管理孩子，特意给我们做了一张每日计划表，其中小儿子就有一项，不发脾气，这对他来说非常的难，第一天就发了无数次的脾气，但是看的出来，他已经很努力的控制了。这一项我是不敢挑战的，因为我太了解自己，非常容易被激怒，但是为了跟孩子同步，做到以身作则，在昨天的周目标里，我也加上了，不对家人发脾气这一项，而且下定决心要做到。今天一早，我按照制定的计划去跑步，出门的时候已经六点了，昨天也是这个点儿，但是自己限制了自己，觉得时间不够用，还要给孩子们做饭，送他们上学，所以没去，当昨天晚上在这一项计划下面画了一个大大的叉号时，心里很惭愧。所以，今天一定要去跑，其实做了就会发现，根本什么都耽误不了，今天跑了四公里，用了半个小时多一点，回到到家里孩子们都起床穿好衣服了，我就一头钻进厨房，迅速做好早餐。刚刚好，什么都不耽误，老大吃完饭自己去上学了，他不用操心，我就计划着让老公去送小儿子，于是自己开始忙活自己的事，没有做送孩子的准备。这个时候还感觉这一天一定很美好，因为早上的心情就会决定一天的心情。但是意外发生了，小儿子说什么都不让爸爸送，非得让妈妈送，这时候我正在洗澡，只能干着急，眼看时间就要来不及了，他就是不听，老公呢？也不会哄孩子，越说他越有情绪。我就准备自己耐心的跟他交流一下，但是也没有用，反倒哭的更厉害，这时候我没有办法，觉得自己送根本来不及，又怕他去晚了吃不上饭，在劝说无效的情况下，就开始冲孩子发火，因为根据以往的经验，这一招最好使，这应该就是自动化吧，因为当时不可能考虑太多。但是发脾气，自己真的很生气，就这样一边发火，一边快速把头发吹干，看到老公坐在椅子上看手机，就更是火冒三丈，觉得他对孩子一点都不负责任，好像跟他无关，于是又朝他发了一顿火，一早上的好心情全都没有了。看到我发火，小儿子自己穿好鞋，拿好东西就准备跟着爸爸走了，但是我那鼓邪火又上来了，不用他，自己送，于是追下楼去，让孩子从老公的车上下来。孩子一不小心从车上摔下来，哭得更厉害了，我跑过去扶起他，把他带到自己的车上，这时候都静下来了，我也发现自己又失控了，就在路上跟儿子交流，同时因为自己的发脾气跟他道歉。他只是想让妈妈送，也许不是因为不喜欢爸爸，而是想得到尊重，因为开始说让爸爸送的时候，他不同意，我们都没在乎他说的话，只想着自己替他做决定，结果，他感受到的一定是不被重视，没有决定权，所以才闹情绪。做为他的妈妈，这一点没有人比我体会更深刻，因为我本身就是这样的人，有时候去较劲，不是因为不接受这件事，而是要证明自己的存在。看到孩子，看到今天的表现，我知道，我不是不接受他的情绪，我是不接受自己，对自己有太多的抗拒，太多的不接纳。在生活中，每个人都是一面镜子，照出来的都是自己，情绪已经出现了，只能接纳它，感受它的存在，然后放下，接纳自己的不完美。说起来容易，做起来难，有些东西在内心已经根深蒂固了，越想改变越要与它和平相处，虽然昨天订的承诺，今天就违反了，但是也有了很大的收获，要不是因为订了这个目标，也许就不会去反思自己的行为，这也算是进步吧。就像学佛一样，受戒了不一定不犯戒，但是犯戒后会及时发现并忏悔。敢于受戒，就证明我们在成长，在进步的路上，在为自己的梦想而努力。梦想一定要有，因为一定能实现！！！我是刘娜护肤老师，感谢您一直以来的关注和阅读，如果您有生活和护肤方面的问题，可以添加我的微信160156免费咨询。

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/j36EX3MQde.html