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年轻想象不到的速度你觉得自己年轻还是老，这件事远比你想象得重要

长河网 • 2019-01-23 00:28:41 • 文化 • 阅读 4
你觉得自己多少岁远比你实际几岁更能反映你身体的状况 ▼ 人对时间的感知是相对主观的，如“白驹过隙”。对成长的感知也是如此，在研究所关于“时间相对论”的调查里，你可以看出不同阶段人们对自己年纪的感受偏差： “刚过 18 岁感觉自己的独立
原标题：你觉得自己年轻还是老，这件事远比你想象得重要你觉得自己多少岁远比你实际几岁更能反映你身体的状况▼人对时间的感知是相对主观的，如“白驹过隙”。对成长的感知也是如此，在研究所关于“时间相对论”的调查里，你可以看出不同阶段人们对自己年纪的感受偏差：“刚过18岁感觉自己的独立人生刚开始，然而过了20岁开始感觉自己快奔三了”“今年24。感觉我们这一代没有青年期，直接从未成年直接到了中年危机”“刚过20的时候总爱伤春悲秋觉得自己快30了，到了30发现自己懵懵懂懂的好像才20”......这种主观年龄和实际年龄的认知偏差并非个例。今年6月，弗吉尼亚大学的BrianNosek与NicoleLindner合作的研究调查了人一生中对自身年龄感知的变化情况：正如小时候的我们急着长大，大多数儿童和青少年感觉自己比实际年龄更大，而年纪越大（自25岁开始），大多人会开始觉得自己比实际上年轻。并且这种主观与实际年龄的认知差异只会随着时间的推移而增长，调查中有60%二十多岁的年轻人心里想的是如何变成熟，但26岁的人里有60%却想着如何年轻。BrianNosek进一步指出，“认为自己比实际年纪更年轻”——这种心态会影响人们的日常大小决定，而这种主观能动性会比客观年龄能更准确地预测人的身体状态，因此它在人的一生中都发挥着潜在的重要影响。|“觉得自己年轻”是一种心理自卫形式毫无疑问年轻的心态会起到积极的作用，除了会降低抑郁风险和改善心理健康，有心理学家推测称，低龄化的自我认知是一种自卫模式，它会保护我们自己免受关于“上了年纪就不中用了”这种刻板印象所带来的负面影响。比如，德国比勒费尔德大学的AnnaKornadt研究所显示出的一个有趣现象是：当你在不同领域中，你的主观年龄的感知是变化的，当关于年龄负面的刻板印象最严重的情况下，比如切换到工作状态、问及财物情况时，人们的主观年龄会偏低。秉持着自己“虽然我可能已经65岁但我觉得我只有50岁”的想法，意味着摆脱在工作领域中“年纪大了，已经out了”的负面印象。Kornadt还发现，主观年龄较低的人倾向于以更积极的方式想象未来的生活。通过调节心态来摆脱社会对衰老的悲观看法，让我们对未来更加乐观，这种自卫反过来可以进一步解释为什么“觉得自己年轻”是对自身发展有好处的。|有这种想法并不意味着幼稚或不成熟一项为期十年的研究发现：情绪变化对于那些主观年龄较小的人来说并不明显，而在认为自己更“老成”的人当中情绪波动和极端观点会更为明显。换句话说认为自己年轻的人性情更稳定，他们会容易享受到衰老带来的积极改变，所谓“四十不惑、五十知天命”这些历练的增长并不是以消磨殆尽年轻的健康和活力为代价的。所以说，那些遇事感慨着“我还是个宝宝，为什么要这么对我”的人，也并不是真的像字面意义一样在逃避现实，而是以近乎自嘲的积极心理来应对改变的一种自我防卫机制。|不仅是一种心理作用，更是生理表征觉得自己“老”的人更容易生病。在另一项研究中，蒙彼利埃大学的YannickStephan共追踪了超过17,000名中老年人，其中平均来说觉得自己比实际的年龄小8岁，但也有一部分人觉得自己更“老成”，这种想法的后果有点严重——在控制了教育、种族和婚姻状况等变量之后，相比于那些感觉自己年轻的人来说，感觉自己比实际年龄大8－13岁的人死亡风险增加了18-25％，也更经常地去看医生。比实际年龄感觉更年轻的老人大脑也会更年轻，他们在记忆测试中更有可能获得较高的分数。此外，他们通常觉得自己身体状态好，并且不太可能感到沮丧——这可不仅是一种外在表现，更是因为他们的额下回和颞脑回的灰质体积也更大。Anyway，如果时常感觉到自己“过分老成”，可以被看成是一种健康预警信号，这可能意味着你需要重新调整自己的心态和日常生活习惯了。（END）-动图来自:Giphy@birthdaybot@TheSimpsons-▲责任编辑：

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