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羊腩煲冬季滋补羊腩煲（还有图哟）

长河网 • 2019-01-21 08:57:05 • 美食 • 阅读 19
冬季滋补羊腩煲（还有图哟）,羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。
羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。步骤阅读步骤阅读食材食谱热量：282.4(大卡)主料羊腩2斤辅料马蹄8个姜适量红萝卜1个南乳适量白酒适量酱油适量片糖适量盐适量方法/步骤1首先把锅烧热，把羊肉倒进去炒干，去掉水份。步骤阅读2从新起锅，放姜片、南乳炒香。步骤阅读3在加入已炒过的羊肉，不停的番炒，加入少许的酒、酱油、片糖、盐、适量的水煮15分钟。步骤阅读4再加入马蹄和红萝卜焖，焖了一个半小时的羊腩煲做好拉，一点臊味都没有。步骤阅读步骤阅读END

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