五月,趁早吃这道菜,用这两种食材一起炒,又香又鲜,全家人都喜欢它_韭菜_扇贝_备用

韭菜是大多数人最喜欢的菜。 不好吃,味道老了,有点辣,买的人很少。五月份还能吃一段时间。我的家人非常喜欢韭菜。韭菜自有香味,容易搭配。我经常加鸡蛋炒着吃。我有几个做饭剩下的干贝,我也放了进去,嘿嘿,很好吃。 有很多,家里人都赞不绝口,这

韭菜是大多数人最喜欢的菜。

不好吃,味道老了,有点辣,买的人很少。五月份还能吃一段时间。我的家人非常喜欢韭菜。韭菜自有香味,容易搭配。我经常加鸡蛋炒着吃。我有几个做饭剩下的干贝,我也放了进去,嘿嘿,很好吃。

有很多,家里人都赞不绝口,这不,我吃上瘾了,太入迷了,隔三差五得吃一顿,咸咸的,好吃的,真好吃。

韭菜与鸡蛋和扇贝很相配。

韭菜,养肝健胃,润肠通便。韭菜特有的辣味,是由其中所含的硫化物形成的。硫化物具有一定的杀菌消炎作用,所以常吃韭菜可以帮助身体提高自身免疫力,减少烦恼;干贝适用于脾气虚弱、温胃、治疗胃寒症;可以健脑益智,提高记忆力,强身健体。

【鸡蛋炒韭菜扇贝肉】五月份的时候,我家就迷上了这道菜。它对肝脏、胃和大脑都有好处。

准备主料:韭菜260克,干贝15个,鸡蛋3个

准备辅料:生姜2片,料酒1勺,盐4克,植物油

生产过程:

第一步:准备食材:选择韭菜,泡水洗净,晒干备用

第二步:将韭菜切成寸段;把扇贝肉上的黑包去掉,泡水洗净,控水待用;打鸡蛋

第三步:锅里加水,加2片姜和1勺料酒,烧开,放1克盐,把扇贝肉放入水里,再起锅,继续煮3分钟,捞出,控水备用

第四步:热锅冷油,油温30%热,倒入蛋液,两面摊开捞出,搅拌成小块待用

第五步:用锅里剩余的油,加入韭菜和焯好的带子翻炒

第六步:韭菜焯水加盐调味

第七步:放入散开的鸡蛋,翻炒均匀后关火装盘

小丽小贴士:

1低温油温摊开的鸡蛋滑嫩

2韭菜易熟,不可久炒

3扇贝身上有一个黑色的小包,里面是扇贝等的内脏,里面全是脏东西,一定要清理干净

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三餐,快乐分享!我是小李小初,资深美食自媒体原创作者,多平台美食特约撰稿人,擅长制作家常菜和面食。如果你有更好的方法,欢迎在文末留言讨论分享。

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