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这个季节护肤冬季护肤误区！冬季护肤小常识！这个季节多吃什么好！

长河网 • 2019-01-22 16:40:58 • 护肤 • 阅读 8
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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“牡丹花系”，“关注”后再点击置顶公众号，这样您就可以收到最优质的文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。  从入冬起，说冷就冷、气温骤然下降。明明把自己包的非常严实，却还是冷的哭天喊地，明明每天洗脸护肤一个步骤都没省，可是脸却枯燥得很。相信各位都有一样的困扰，一到冬天脸上皮肤就开始干燥蜕皮、敏感红肿，就算抹了护肤品也很难吸收。再加上雾霾灰尘，整个人都抓狂。虽然外界原因是一部分，更多的还是大家的护肤方法有些不对。今天，小编就为大家盘点一些冬季护肤的误区，小心别触碰哦。误区一：补水=保湿补水保湿虽然经常放在一起说，但绝对不是一回事哦，其实它们是两个不同的步骤。正确方法：冬季肌肤补水的重点在于及时将肌肤的水分锁住，因此在给皮肤拍完爽肤水之后，一定要用乳液和面霜来锁住水分，因为它们都含有充足的水分和抗氧化成分，能真正达到滋润和锁水作用。误区二：大量使用面霜还有一些朋友其实懂得锁水，但是觉得冬天太容易干燥就一味的增加面霜用量，效果反而差强人意。正确方法：不同护肤品的用量是不一样的，乳液和面霜一般需要1/3一元硬币大小的用量就可以了，太少或太多效果都会大打折扣。误区三：每天使用面膜不少人认为，冬季干燥水分流失加快，要多敷点面膜，才能让皮肤喝饱水。于是每天都敷面膜，每次等到面膜纸快干了才肯取下，但其实这样做是不对的。正确方法：即使是干燥的冬季，深层滋润补水也要适可而止，否则消化不了营养的毛孔会被堵塞，造成暗疮和粉刺。所以面膜每周使用2到3次即可，配合好日常护理，才能发挥更好的作用哦。误区四：眼部和脸部使用同样的护肤品冬天是一个慵懒的季节，很多人都想要多睡一会，起床后为了赶时间整张脸就用一个产品涂抹一番就出门了，这样是不行的，尤其是眼部肌肤非常脆弱，一定不能随便“打发”。正确方法：使用专门的眼膜、眼部精华、眼霜等产品来保养，颈部最好使用专门的颈霜来保养，效果会更好，而不是全部用面霜或者乳液代替误区五：冬季不用防嗮很多人认为冬天阳光不是很晒，就不用防晒！但是小编提醒大家，看起来非常温暖的阳光，其实对肌肤也是有损伤的，所以大家一定要做好防晒工作。正确做法：涂抹防晒护肤品，同时可以用围巾口罩来减少雾霾对皮肤的伤害，口罩最好是防雾霾的专业口罩。冬季护肤小常识　　1、科学洗浴　　冬季洗浴有4忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌香皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1～2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。　　2、保温防寒　　冬季气温低，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其他如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，即可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等，还可用摩擦双手和耳朵来保暖，适时锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。　　3、穿着宜柔和　　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。　　4、进行皮肤锻炼　　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。　　5、注重食物保健　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。冬季护肤的饮食习惯　　1、多吃水果　　如果有可能，多吃蓝莓，它可以有助于预防老年性痴呆，让你的注意力更集中。蓝莓那种蓝紫色恰恰暗示着它的抗氧化能力非同一般。较近的一个动物研究表明，蓝莓可以帮助人们避免会导致老年性痴呆的大脑损伤。如果在普通的市场或超市里见不到蓝莓的身影，可以买蓝莓颗粒酸奶代替。　　2、多吃坚果　　尤其是胡桃，因为它比其他坚果更有助于预防心脏病，而且胡桃还特有抗氧化剂。不过核桃热量很高，1/4量杯就达到164千卡，记得吃的时候别太贪嘴。　　3、多吃蔬菜　　其中必吃的是椰菜。它是延缓衰老不可或缺的食材。因为椰菜含有大量的抗氧化剂、维生素A与维生素C，同时也是蔬菜中钙的一个良好来源。◀◀◀ 长按二维码关注我们

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