俗话说，有因必有果，如不种因，则必无果。随着各地相继开启三伏天烧烤模式，加上人们不健康的饮食习惯以及不规律的作息，肾病高发期也随之而来。盛夏季节护肾养肾以及良好的生活习惯显得尤为重要。尤其对于慢性肾炎患者，极易导致急性发作或病情加重，肾友们在夏季对肾病的防范更不能松懈，多加小心。我们一起了解下有哪些高发因素，看看自己踩中了几个雷区？
一、空调过猛导致室内外温差过大，不少人患上空调病，比如感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等链球菌感染导致的呼吸道疾病，而人体链球菌感染是导致急性肾炎的一个重要因素。对于抵抗力弱的老人，孩子等，急性肾炎有可能发展成急性肾衰竭，危机生命。
二、大家熟知夏季是糖尿病高发期，容易诱发糖尿病酮症酸中毒或非酮症深性昏迷，从而导致肾衰竭。
三、酷热难耐时大家都喜欢游泳，但游泳池人多菌杂，人们的尿道为细菌提供了便利通道，特别是女性，造成逆行感染，最后导致肾炎。
四、夏季高糖高盐饮食，饮水减少，经常熬夜等不良生活习惯都可引起肾血流供血不足，出现缺血，不知不觉慢慢损伤肾细胞，导致肾功能下降。
五、贪图夏季瓜果冷饮，喜欢冰镇冷饮解渴。
我们该如何预防呢？特别是肾友们，千小心万小心还是踏到雷区，别急，看完下面养肾方式，绝对够您受用。
一、空调一般宜在26℃左右，防止室内外温差过大。特别预防感冒、支气管炎，这些都会导致慢性肾病复发和加重。
二、科学喝水，脱水导致电解质紊乱而影响肾功能，容易肾结石，有些男性口渴难耐一次性喝太多，或者一直口渴忍着，只会增加肾负担，科学喝水要根据个人口渴感缺多少补多少，少量多饮水。
三、尽量少吃冷饮，尤其肾病患者、老人、孩子等远离冷饮。
四、不要暴饮暴食，饮食清淡，少喝咖啡和浓茶，戒烟少饮酒，不熬夜，养成良好的生活习惯。
五、防止“情绪”中毒，暑热湿盛对肾病患者而言更容易中暑。我们要学会调整心情保持心理健康，做自己喜欢的事情、转移注意力、饮食调整、穴位按摩、心理暗示等都是不错的方法。
《内经》说：“肾生骨髓，脑为髓海”，肾是生命之源。预防远离肾病，预防是关键。健康的生活方式，科学规范的治疗方法，守护好我们的肾。
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/oV6MmnQX6g.html
