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红薯别再蒸着吃了，加入2勺面粉，外酥里嫩又香又甜，营养又解馋_食用_面团_剂子

长河网 • 2023-03-20 07:00:04 • 美食 • 阅读 0
红薯不蒸，加2勺面粉，外酥里嫩，香甜可口，营养解馋。在困难时期，红薯被作为充饥的主食食用。红薯含有丰富的膳食纤维，不仅营养丰富，还可以作为天然的减肥食品。 红薯也是中医界的宠儿。他们药食同源，常吃红薯好处多多。 红薯最简单的做法就是蒸熟直

红薯不蒸，加2勺面粉，外酥里嫩，香甜可口，营养解馋。在困难时期，红薯被作为充饥的主食食用。红薯含有丰富的膳食纤维，不仅营养丰富，还可以作为天然的减肥食品。

红薯也是中医界的宠儿。他们药食同源，常吃红薯好处多多。

红薯最简单的做法就是蒸熟直接吃。虽然好吃，但大人吃多了都会腻，更何况孩子。

其实，你可以尝试用红薯做成美味的红薯饼，又香又脆。没有任何添加剂，浓郁的红薯味特别满足。

准备食材：

红薯、酵母粉、糖、普通面粉、食用油

具体方法：

1.先把红薯去皮。白心红薯比红心红薯更甜更好吃。红薯切成小块，放在蒸笼上蒸。

2.蒸好后，用擀面杖把红薯捣成泥，加入3g酵母粉，加入2勺白糖，搅拌均匀，加入2勺面粉，揉成面团，盖上盖发酵至2倍大.

3、面团醒好后，揉成长条，再切成小剂子。

4、小剂子团聚后，压成小饼，醒10分钟。

5、油温50%热时，放入锅中炸制。

记得用筷子多翻几下，以免炸焦。炸至金黄后捞出控油。

6.红薯外脆里嫩。它很好吃。喜欢的话就在家试试吧。

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