春天,给家人多吃这几道菜,增强免疫力_蛏子_炒韭菜_尖椒

【酸豆角炒鸡胗】 用料 鸡胗300g、酸豆角150g、泡椒几个、泡姜2片、大蒜几瓣、宴友食用油3汤匙、生抽1汤匙、辣椒油1汤匙、盐1/2茶匙 做法 1 准备材料。 2 鸡胗切细碎。 3 酸豆角切细碎。 4 锅里热油,放入切碎的泡椒和泡姜

【酸豆角炒鸡胗】

用料

鸡胗300g、酸豆角150g、泡椒几个、泡姜2片、大蒜几瓣、宴友食用油3汤匙、生抽1汤匙、辣椒油1汤匙、盐1/2茶匙

做法

1 准备材料。

2 鸡胗切细碎。

3 酸豆角切细碎。

4 锅里热油,放入切碎的泡椒和泡姜煸炒。

5 倒入鸡胗。

6 煸炒至变色时加入生抽。

7 倒入酸豆角继续翻炒2分钟至出香味。

8 加入切碎的蒜,浇一勺辣椒油,翻炒均匀即可。

【豉椒炒蛏子】

用料

蛏子500克、洋葱100克、宴友食用油、尖椒2个、豆豉适量、盐适量、生抽适量、姜适量、料酒适量

做法

1 蛏子买回来洗净,准备好姜,洋葱,尖椒。

2 将洋葱,尖椒切好待用。

3 起油锅,爆香姜、豆豉、洋葱。

4 加入蛏子一起煸炒,沿锅边炝入料酒,加适量的水稍焖一下。

5 等蛏子全部开口后,加入尖椒炒匀,加盐、生抽调味就行了。

【肉末银牙炒韭菜】

用料

绿豆芽200克、韭菜100克、肉馅100克、水发木耳10克、姜碎适量、盐2克、鸡精2克、生抽3克、糖3克、适量适量、宴友食用油适量

做法

1 绿豆芽洗净,去掉根须。

2 泡发好的木耳切成丝,韭菜洗净切成寸段。

3 准备好瘦肉末。

4 锅中放油烧热爆香姜碎。

5 下入肉末煸炒至肉末变色。

6 加入料酒 酱油 糖煸炒均匀盛出备用。

7 不用另加油,直接放入豆芽煸炒。

8 加入木耳丝 盐煸炒均匀,炒至豆芽断生。加入鸡精调味。

9 关火,加入韭菜段,搅拌均匀,用余温把韭菜煸熟。

10 把炒好的银牙韭菜放入盘中。

11 再把炒熟的肉末浇在银牙韭菜上即可。

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