睡美人睡觉时间如何通过睡觉美容[睡美人]

睡眠是最好的美容，保养是最好的化妆品。我属于不建议化妆的那种人，不过化妆可以显得精神饱满嘛。不过挺伤皮肤的。尤其不要买劣质的化妆品。然后下面讲一下睡觉前做的一些事情，可以帮助你更好的保养。方法/步骤1每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。如果睡眠不足，你做多少面膜，涂多贵的化妆品都白扯，熬夜，是女性美容的巨大杀手步骤阅读2卸妆化妆会对皮肤造成伤害，不化妆最好。但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。步骤阅读3SPA洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。步骤阅读4面部护理清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。步骤阅读5手部护理关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。步骤阅读6足疗热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。步骤阅读7晚餐你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。步骤阅读8喝牛奶睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效步骤阅读9涂眼霜睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。步骤阅读10伸展运动睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉步骤阅读11夜间面膜如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果还有那种免洗面膜，对于爱长痘痘，趴着睡得人，一定要洗掉！！！步骤阅读END

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