它被称为“长寿果”,冬天吃比“人参”还养人,便宜又营养!_红薯_材料_的表面

读到一句话“如果冬天让你不开心,那一定是今年的烤地瓜不够甜”。烤地瓜是冬天的仪式。走在大街上,处处散发着红薯的清香,让人垂涎三尺。 在大旱灾荒的年代,红薯成为人们解决饥饿的主要农作物品种。 红薯生命力旺盛,无论在沙土还是高山都能顽强生长。

读到一句话“如果冬天让你不开心,那一定是今年的烤地瓜不够甜”。烤地瓜是冬天的仪式。走在大街上,处处散发着红薯的清香,让人垂涎三尺。

在大旱灾荒的年代,红薯成为人们解决饥饿的主要农作物品种。

红薯生命力旺盛,无论在沙土还是高山都能顽强生长。

红薯有“长寿食品”的美誉。它富含膳食纤维,低热量、低脂肪,非常适合节食者食用。红薯还含有丰富的钾、叶酸和维生素,可以预防动脉硬化。

今天给大家分享5种红薯的做法。喜欢就试试吧!

1。红薯饼

材料:红薯,盐,淀粉,油

1:红薯去皮,洗净,切片;

2:将红薯片放入碗中,加入适量盐拌匀,使红薯片出水即可;

3:红薯腌好后,用清水冲洗干净;

3:红薯碗中加入适量的干淀粉,使每片红薯片的表面都沾满淀粉;

4:热锅倒油,等油温达到50%时,将红薯片放入锅中;

5:炸至红薯浮起,捞出,油继续烧热,放入红薯再炸,炸至红薯金黄酥脆,捞出;

2.红薯片

材料:

1:红薯去皮洗净后,切成片,放入蒸锅,蒸至红薯全熟;

2:将蒸好的红薯倒入盆中,用器具将红薯压成红薯泥,加入白糖和芝麻拌匀;

3:取一张油纸,铺上红薯泥,用刮刀刮平,刮薄一些;

4:提前预热烤箱,烤盘垫上油纸,放入烤箱150度烤50分钟;

5:烤至红薯片不粘手,取出;

6:晾干几分钟,用刀切成小块;

7:喜欢酥脆口感的可以用油锅煎一下;

3。

红薯麻花条

所需材料:红薯、手指饼、面包糠、鸡蛋;

1:红薯洗净外皮的泥沙,去皮切小块,放入蒸锅蒸熟;

2:将蒸熟的红薯捞出,用勺子捣烂;

3:撕掉手指饼表面的保鲜膜,将红薯泥薄薄地铺在一片手指饼上,再盖上一片手指饼,对折切成长条,然后把切好的地瓜薯条用手扭两下;

4:将红薯麻花放入烤盘中,在上面刷一层蛋黄液,撒上一些面包糠增加酥脆的口感;

5:烤盘放入烤箱180度25分钟,烤至金黄酥脆取出;

4。

李子红薯条  材料:红薯,淀粉,蜜粉,油,水

1:将红薯表面的泥土洗净,剥去外皮,将红薯的两端切开,然后切条;

2:取一个碗,在碗中加入淀粉和少许水,搅拌至不流动;

3:将切好的红薯条放入淀粉碗中,搅拌均匀,在每条红薯条上涂上淀粉糊;

4:热锅倒入油,油温时将筷子插入,起泡后,将红薯条放入锅中翻炒;

5:炸至红薯条外面酥脆,中间用筷子可以轻易扎透,捞出;

5.红薯芝士蛋糕

材料:手指饼、地瓜、芝士片、鸡蛋

1:红薯洗净去皮,切片,上蒸锅蒸熟,用勺子捣烂;

2:芝士片切丝,放入红薯泥中,拌匀;

3:取一张煎饼,将红薯泥放在一边,将煎饼对折,压紧边缘;

4:碗里打一个鸡蛋,只需要蛋黄,红薯饼表面刷一层蛋黄,撒上白芝麻和杏仁饼;

5:放入烤盘,放入烤箱中层,200度烤25分钟,即可出炉;

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