span class上班没事，正好用来修行

原标题：上班没事，正好用来修行上班没事，正好用来修行经过一段时间的适应，现在已经习惯了上夜班，从晚七点到早七点。因为夜班基本上没什么事，所以与其说是上班时间，不如说是修行时间，这十二个小时，如果能充分利用起来，对自己的修行是非常有利的。七点到十一点，这个时间段，一般就用来看看书、上上网、打理一下群和空间，如果有师兄在群里交流，就参与一下，适当的交流也有一定的好处，可以开发思路、查找不足、发现问题，可以见机把祖师大德的开示传递出去，因为不交流的话，就不知道问题在哪，一交流就发现问题了，这时候再对症下药，效果就不一样了。十一点到三点这个时间段，从养生角度来讲，是非常重要的阶段，需要减少消耗，静养休息，可以用来打坐，结合着数息，可以减少昏沉掉举，还可以起来活动活动，然后接着坐。虽然说行住卧都是禅，但多打坐，对于身体的健康和增加定力，还是有非常重要的作用，你现在这个时代，生活节奏快，人心浮躁，普遍根浅障重，更需要多打坐，增加定力，没有定力，说什么也是空话。看了一篇文章，说睡眠也是一个妄想，并不需要那么多的睡眠，普通人讲一天要保证八个小时睡眠，做为修行人来说，就有点多了，还是应该珍惜这宝贵的暇满人身，来精进用功，不能把大好时光都睡过去。如果能发起上求佛道下化众生的大愿，也可以减少睡眠的需求，就像有修般舟三昧的，连续多少天的时间，都不躺下了睡觉，这种决心和愿力，值得我们学习。三点以后基本也就不困了，可以锻炼一下身体，然后写一点心得体会在自媒体平台上分享一下，既然是心得体会，就不是权威的，有可能对，也可能说的不对。说的对的地方，师兄们可以适当参考；说的不对的地方，也希望得到明眼善知识的指正。责任编辑：

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