生活中的心理小知识护肤小知识，从细节抓起

面膜使用的四大误区;误区一、面膜天天敷正解：一周两次就足够误区二、一敷敷过夜正解：15-20分钟为宜误区三、面膜敷太薄正解：要有一定的厚度误区、敷膜后不用洗脸正解：洗净后涂保养品。建议各位MM忙里偷闲照顾一下自己的肌肤哦。谨记九个饮食原则减肥不再难：1.清晨的第一杯柠檬水；2.只吃足够清淡的食物；3.能省则省的晚餐；4.一餐一道过油菜为限；5.砂糖一天一大匙为限；6.吃二两主食为限；7.吃丰富的早餐；8.避免盐分；9.晚餐后的一杯茶促进体内毒素、废物的排除。【巧用水果减肥的10个妙招】1、在早晨到午饭间吃苹果；2、餐后喝点鲜柠檬泡水；3、把菠萝当成主食；4、猕猴桃果汁可瘦身；5、晚饭半小时后吃点葡萄柚；6、香蕉可搭配蔬菜食用；7、将山楂做成零食；8、火龙果可榨汁或制沙拉；9、草莓和酸奶配合食用；10、将橘子和其他饭食搭配。【皮肤粗糙必吃的5种美食】1.山芋（可使肌肤变光滑）2.莲藕（可保持脸部光泽）3.木耳（治疗便秘引起的肌肤粗糙）4.梅子（治疗角质化肌肤）5.芝麻（有益于干燥不光滑的肌肤）多多食用这些食物，跟粗糙皮肤说拜拜吧!!

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