对大部分女人而言，都希望自己能够保持苗条的身材，而且都觉得越瘦越好。所以这对于肥胖的女人而言，无疑是一种打击，所以有些肥胖的女人就开始嚷嚷着减肥，会采取各种各样的减肥方法，但是最终效果也不是特别的明显。
其实在减肥期间，我们首先要控制自己的饮食，而且要搭配适当的运动，尤其是在饮食方面一定要更加的注意。而天然的泻药终于被发现了，女人在平时常吃，可以有效润肠通便，降低体重。
天然“泻药”被发现了，每天常喝，润肠通便，体重悄悄降下来
山楂的味道特别的酸，具有健胃消食的作用。对于消化不良或者是肠胃功能不好的人来说，在平时经常食用山楂，可以起到消食健胃的作用。女人在减肥期间，也可以适当的吃一些山楂，尤其是在早上吃山楂的话，还可以有效润肠通便，排出体内的黑臭宿便，避免对肠胃造成二次吸收，进而达到减肥瘦身的效果。
银耳也是日常生活中常见的一种食物，具有美容养颜，减肥瘦身的作用。因为银耳当中膳食纤维含量特别的丰富，女人在平时经常食用的话，既能够增强饱腹感，也可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢的速度，进而将体内的毒素和垃圾顺利的排出，时间长了不仅可以减肥瘦身，还能够降低体重。
将山楂和银耳搭配在一起泡水喝，又被称为天然的泻药，如果每天常喝的话，可以有效润肠通便，降低体重。首先将银耳和山楂清洗干净，将银耳放进开水中浸泡，山楂切片，将两者放在锅中煮沸，等到温度合适就可以服用了。每天喝一杯的话，可以加快身体的新陈代谢速度，将体内的毒素和垃圾顺利的排出，所以可以起到减肥瘦身的效果。
在减肥期间除了调整饮食之外，也可以搭配适当的运动，这样减肥效果才会事半功倍，如果你还有什么好的减肥的方法，欢迎在下方留言讨论。
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