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最近这段时间里面，天气愈发炎热了，人们会流更多的汗，消耗也会更多些，但是食欲又不是那么好，饮食方面就需要多加注意。尤其是男人们需要承担比较多的体力方面的工作，更需要吃些符合自身状况的营养丰富的食物，好好补益一下身体了。接下来，我们就简单跟大家说一说建议男人，不要怕花钱，尽量常吃这两种肉食，营养滋补，精力充沛。
（1）牛肉
美味的菠萝炒牛肉
食材：牛肉、菠萝、桃园建民西瓜酱、葱姜、青椒、淀粉、酱油、蚝油、胡椒粉、醋、糖、盐
做法：1、把牛肉洗净后，去掉血水等杂质，切成小片，加入适量的淀粉、酱油、蚝油、桃园建民西瓜酱，用手抓均匀，把牛肉腌制一段时间；
2、接下来，把菠萝仔细处理好，去掉外皮等杂质后，切成小块，放入盆里；
3、接着，把青椒洗净后，去掉辣椒籽，切成小块；把葱姜洗净后，切成葱花和姜末；
4、热锅烧油，放入姜末炒香，放入腌制好的牛肉，滑炒到牛肉变色后盛出来，沥干油；
5、再次热锅烧油，放入葱姜和青椒炒香，放入菠萝翻炒一会儿，再放入牛肉，加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉、醋、糖、盐，继续翻炒到食材成熟入味；即可；
（2）带鱼
美味的红烧带鱼
食材：带鱼、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、八角、花椒、酱油、蚝油、料酒、盐
做法：1、把带鱼仔细地冲洗干净，去掉杂质后，切成段；把葱姜蒜分别洗净后，切成葱花、姜丝和蒜片；
2、往盛着带鱼的盆里放入些葱姜，加入一点料酒和酱油，把带鱼腌制一会儿；
3、等到把带鱼腌制好之后，放入盛着面粉糊的盆里，均匀地裹上面糊；
4、热锅烧油，再把裹好面粉的带鱼放入油锅里面，煎炸到两面金黄后盛出来；
5、再次热锅烧油，放入葱姜蒜、干红辣椒、花椒和八角炒香，放入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、蚝油、料酒、盐，翻炒均匀；
6、倒入适量的水，放入煎炸好的带鱼，烧开后转为小火，继续烧到食材成熟入味，最后撒些葱花；即可；
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