春天了,建议多吃这10道菜,营养丰富,增强免疫力,家人正需要_做法_美食_备用

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

萝卜干炒腊肉

用料

腊肉适量、萝卜干适量、辣椒适量、宴友食用油、蒜苗适量、清水适量、葱适量、姜适量、蒜适量、豆豉适量、鸡粉适量、生抽适量

做法

1 将萝卜干用温水泡发,切成小段。

2 蒜苗洗净切段,红辣椒切碎,装盘备用。

3 腊肉上沸腾的蒸锅,蒸熟后切成薄片。

4 锅置火上油烧热,煸香葱姜蒜片,再放入豆豉、辣椒,爆香。

5 倒入腊肉略炒,待腊肉微微出油,倒入萝卜干段。

6 烹入少许黄酒、生抽、加适量清水盖上锅盖焖一会。

7 水快焖干时,将蒜苗倒入翻炒。

8 调入适量鸡粉调味,快起锅时,将蒜苗叶放入颠翻即可。

西芹腰果

材料:西芹、腰果

做法:

1、西芹用削皮刀把靠近根部外侧的过于粗的纤维削掉(这里容易塞牙让孩子吃着不舒服,如果想要更嫩一点的口感可以把外皮都削掉)

2、腰果,可以用零食那种成品腰果,如果是生腰果可以用烤箱180度烤七八分钟,比起中式传统的炸制来说,这种做法健康也不腻。

3、西芹焯水烫半分钟捞出后下冷水。

4、起锅热油,倒入少许蒜片爆香后,倒入西芹翻炒至颜色翠绿,加入要过和盐翻炒均匀即可。

葱丝炝菜心

做法:

1、小油菜清洗干净,切成均匀小段。用热水汆烫一下,捞出来沥干水分。油菜心中放入碗中,加入盐和味精,放上一点姜末和葱白丝。

2、用勺子或者小锅加入一点油,放上点花椒炸出香味,捞出花椒,留下花椒油。趁热将花椒油倒在菜心上,搅拌均匀即可。

3、这种加热油的方式,是小时候看奶奶总是这么操作的。她白水煮面条的时候,为了增加一点香味,就会用一个小勺放一点油,加热一下,最后泼在面条上。今天我下意识也是想到了用这样的方式。

清炒上海青

所需要的食材:

上海青300克,蒜蓉适量,花生油适量,盐适量,生抽适量,蚝油1勺。

做法步骤:

1:准备所有的食材,上海青摘好放在盘中,加入适量的清水,再加入1勺盐,浸泡片刻后,捞起沥干水分备用。

2:蒜头用刀面拍扁去皮后,再切成蒜蓉放进小碟备用,起锅烧油,花生油烧至七成热后倒入锅中爆香。

3:蒜蓉爆香后倒入上海青,大火翻炒均匀,大火翻炒均匀后,再炒片刻,把上海青炒至变软。

4:再炒2分钟加入适量的生抽,适量的盐和1勺蚝油炒均匀。

5:碗中加入适量的清水,再加入1勺淀粉,用筷子搅拌均匀后,倒入锅中,调制大火将它煮沸,大火煮沸后,改中火继续煮至汤汁浓稠后,即可出锅装盘食用。

虾仁西兰花

材料:西兰花5小朵,虾仁250克,胡萝卜1小段,盐少许,蚝油1勺,料酒适量,白胡椒粉适量,油适量,大蒜2瓣

做法:

1、准备好材料,西兰花去掉外面的老皮,切成小朵,胡萝卜去掉皮后切小块,虾仁去掉虾线。

2、把去掉虾线的虾仁清洗干净后,用少许盐,适量料酒和白胡椒粉腌制片刻。

3、锅中倒入适量水,煮开后加入1小撮盐和几滴油,西兰花和胡萝卜分别放入锅中焯下水。

4、把焯过水的西兰花和胡萝卜捞出后沥干水分。大蒜去皮。锅中倒入适量油,放入蒜片煸出香味。把腌制好的虾仁放入锅中,翻炒均匀。再把沥干水分的西兰花和胡萝卜放入锅中。

5、一起翻炒均匀后加入少许盐和1勺蚝油调味,炒匀后即可熄火。

土豆白菜汤

材料:土豆、手撕大白菜叶子、大葱、油、盐、味精

做法:1、土豆削皮,切成小拇指粗细的土豆条,冲洗干净沥干备用;

2、取白菜头,手撕成片,大葱切丝备用;

3、起油锅,油热后,下入葱丝小火煸炒至微黄,煎出葱干;下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软;添加没过的热水,大火烧开,转小火炖煮至汤浓;

4、下入白菜叶子,继续炖煮至白菜和土豆软烂;调入适量盐和味精,出锅。

辣椒炒香菇

【材料】 鲜香菇5朵,青辣椒2根,红甜辣椒1根

【调料】 油10克,葱花1撮,盐2克,生抽10克,水少许【制作】

1. 食材洗净;

2. 香菇柄和伞切薄片,辣椒切细丝;

3. 热锅温油,葱花炝锅;

4. 香菇辣椒同时入锅里,中火翻炒;

5. 少量多次淋水;

6. 撒盐、淋生抽,翻拌均匀出锅。

玉米生菜粥

原料:玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米

做法:

1、玉米粒是以前剥下来冷冻在冰箱,需要时取出一些,包生菜切丝,胡萝卜切小丁。

2、高压锅里放入水(水量得自己掌握了)、珍珠米(这种米熬粥特别得香)、玉米粒、胡萝卜丁 滴几滴生油 洒少许盐。放一点油和盐能熬出清香的味道。现在就盖上锅盖煲吧。

3、粥煲好后,放入生菜丝,搅均后就可以享用了。

拔丝山药

原料:淮山药

做法:

1、山药洗净去皮,切成块,裹上生粉。

2、起锅热油,油五分热时,倒入山药炸至金黄色,捞出沥油。

3、另起锅热少许油,倒入白糖用小火炒成稀汁,等待气泡变小,糖略微有些浅红色时,立即把炸好的山药倒入,用糖汁将山药包匀即可出锅。

4、最后也可以撒点熟芝麻,这次免了。

5、有人吃前会另准备一碗凉开水,吃前涮一下,以免烫嘴,哈哈

新鲜辣白菜

材料:大白菜、老干妈(或辣酱)、葱蒜。

做法:

1、白菜切大块,先用盐腌一下水分。

2、锅里油炝蒜,下白菜,翻炒至软后加辣酱。

3、继续翻炒1-2分钟后加点葱花出锅。

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