12月不知不觉已经过去了一周，三伏天气也只剩末伏最后10天了！经历了7月的大暴雨12月的天气焕然一新，连续一周的30度以上高温天气，一滴雨水都没有，每天都晒孩子屁股晒得通红，只能每天都泡在水里一整天！孩子现在最大的愿望就是下雨降温凉快，有食欲大口吃肉，冬病夏治，不仅身体健康减肥也成功瘦10斤！近期高温预警，孩子少吃冷饮少吃辛辣，大长腿小蛮腰都在不远处等着你，一起做一个人人羡慕的小瘦子吧！
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉，开胃消食，补血补钙护眼，暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
湖南小炒肉主要是由五花肉，尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉，纤维比较细软，而且含有结缔组织较少，并且肥瘦相间，煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴，所以很多人都非常爱吃，可以有效增强食物，让人吃了还想吃。
五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸，还有一定量的有机铁，帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素，可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A，这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，有利保护孩子视力，还能促进孩子骨骼和牙齿发育，长高个坚固牙齿。
尖椒有一定的辣味，具有不错的开胃消食作用，能促进消化液的分泌，帮助消化食物。吃尖椒还可以帮助暖胃，暖身健脾胃，促进血液循环缓解手脚冰凉的现象。辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死，预防常见癌症的发生。
12月连续一周30度以上高温，不像7月一般说变就变，太阳犹如孩子的脸笑的格外灿烂，抓住三伏最后黄金减肥期，让我们一起动起来瘦成一道闪电吧！
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