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清炒菜花怎么炒好吃菜花这样炒，好吃的不得了

长河网 • 2019-01-21 09:06:38 • 美食 • 阅读 16
菜花这样炒，好吃的不得了,花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，很朋友都喜欢食用。花菜中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶，从而减少恶性肿瘤的发生。国外研究还发现花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。那么菜花怎样做，味道会更美味呢？
花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，很朋友都喜欢食用。花菜中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶，从而减少恶性肿瘤的发生。国外研究还发现花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。那么菜花怎样做，味道会更美味呢？食材食谱热量：203(大卡)主料菜花300g猪肉丝100g葱、姜、蒜、干椒适量辅料食盐适量花椒粉适量耗油适量方法/步骤1肉切丝，准备调料步骤阅读2菜花切开，不要太大步骤阅读3热油锅，先放肉爆炒，放干椒、蒜、菜花翻炒，加入耗油，最后放葱，翻炒至菜花熟步骤阅读4盛盘即食步骤阅读END

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