这是下厨房日更栏目:每日菜谱,每天推荐给你一道千万厨友跟做过的好菜谱,从快手早餐、深夜食堂、网红零食到家常美食,今天也要好好吃饭呀!
封面图片来源:小麦麦咪
春天不只有春笋,芦笋也是相当鲜嫩可口。春季的芦笋皮薄肉嫩,不需要过多的调料和烹饪,简简单单就能释放出它本来的清香。
芦笋含有丰富的维生素以及微量元素,具有人体所必需的各种氨基酸。鲜虾,含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。
二者搭配低脂健康,他们本身也清新甘甜,光这两样就足够鲜香,葱姜蒜什么的都不用加。
这道清炒芦笋虾仁食材简单,操作便利,快跟着下面的菜谱试一试吧~
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图片来源:妞妞妈私房菜
芦笋 半斤
鲜虾20只左右
油 适量
盐 1小勺
料酒 少许
1 | 鲜虾开背去虾线,剥壳成虾仁,加半勺盐、料酒腌制片刻;
2 |芦笋用刨子削去下半段的硬表皮(上半较嫩的部分不用削),斜切成段;
3 | 起油锅,大火烧热,丢芦笋,丢虾仁(一起丢进去问题也不大),炒至虾仁变红,加一勺盐,再炒一会儿,炒匀即可出锅
图片来源:A_Z
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