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6个月宝宝辅食水果【宝宝辅食8-12个月】果味杂蔬粥

长河网 • 2019-01-21 09:09:11 • 美食 • 阅读 15
【宝宝辅食8-12个月】果味杂蔬粥,米粥有营养又好消化，是宝宝添加辅食的较好选择。果蔬粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素和膳食纤维等。杂蔬粥的特点就是蔬菜比较多，而且有各种味道和色泽，再添加了水果，口感更加清爽，营养更加丰富。
米粥有营养又好消化，是宝宝添加辅食的较好选择。果蔬粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素和膳食纤维等。杂蔬粥的特点就是蔬菜比较多，而且有各种味道和色泽，再添加了水果，口感更加清爽，营养更加丰富。步骤阅读食材食谱热量：389.5(大卡)主料大米1杯西葫芦一个红薯1个小油菜2颗辅料藕半个西兰花几朵火龙果半个方法/步骤11.大米浸泡半小时，蔬菜洗净备用。步骤阅读22.西葫芦和红薯擦丝备用。步骤阅读33.泡好的大米倒入锅中，开始煮粥。步骤阅读44.其余蔬菜全部切碎，待用。步骤阅读55.火龙果切片，并用模具压成自己喜欢的形状。步骤阅读66.米粥煮的较为黏稠时，放入准备好的蔬菜，搅拌均匀。步骤阅读77.煮好的蔬菜粥盛出，摆上切好的火龙果，就是好看又好吃的果味蔬菜粥啦。步骤阅读END注意事项大宝宝可以直接吃啦，还可锻炼宝宝的咀嚼能力，如果宝宝较小，可以打成泥。

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