高血压患者的日常食养
高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病。我国居民高血压患病率总体呈上升趋势，目前成人高血压患病人数估计为2.45亿。
高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血压的危险因素多与不合理膳食相关，包括高钠、低钾膳食，过量饮酒等。
膳食干预是国内外公认的高血压防治措施，对血压改善极为重要。
根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据，在专家组共同讨论、建立共识的基础上，对高血压患者的日常食养提出五条原则和建议。
1.减钠增钾，饮食清淡。
2.合理膳食，科学食养。
3.吃动平衡，健康体重。
4.戒烟限酒，心理平衡。
5.监测血压，自我管理。
下面是《成人高血压食养指南（2023年版）》对成人高血压患者食物选择的具体建议，供您参考。
本文转载自大众健康杂志微信公众号
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://changhe99.com/a/YP6JG2W0re.html
如何收缩毛孔，塑造脸部紧致肌肤,很多美女晚上卸了妆之后，不敢正视自己的素颜，脸蛋千好万好就是毛孔粗大...
女性肌肤常常出现一系列肌肤问题，皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹。往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时...
点击上方，关注我哈一起来看看保养小方法！让惨痛的过去变成笑话。【关于头发】千万不要低着头去洗头发啊，...
彭州三商第五分店盛大开业各位亲爱的小哥哥小姐姐你们知道么彭州三商第五分店盛大开业啦~！店址南大街60...
玫瑰（Rose）|学名：Rosacentifolia/Rosadamascena,var....
白起来的女孩子都会更加好看几分。每个女孩都会想要用面膜来改善自己的皮肤，这个法子完全行得通...