月经每个月都要过来陪伴女人一次，所以每次月经到来的时候，女性朋友都称来例假了。当月经到来时，女人的身体抵抗力和免疫力会逐渐的下降，而且还可能会伴随着胸胀、痛经等经期综合症，让很多的女性朋友不愿意面对月经。其实月经也是女人身体的排毒黄金期，注意一些小细节问题，让你轻松度过。女人来“例假”时，尽量做好“2洗、2不洗”，子宫会“谢谢”你
2洗
2不洗
女人来“例假”时，记住“2洗、2不洗”，呵护子宫，预防妇科疾病
洗内裤
对于女性朋友来说，很多人在来月经的时候都会将经血沾到内裤上。一旦经血沾到内裤上，建议女性朋友要及时清洗，因为如果不及时清洗或换洗内裤，很可能就会导致内裤潮湿不通风，这样会给细菌和病毒滋生提供有利的条件，还有可能会趁机进入到女人的体内，引发各种妇科炎症，所以女性朋友在来月经期间一定要勤换洗内裤，而且换洗后要在阳光下进行暴晒，这样才能够有利于起到杀菌的目的。
洗脚
女人来月经的时候，抵抗力和免疫力会下降，尤其现在已经进入寒冷的冬天，人很容易出现手脚冰凉的情况，所以在来月经的时候，可以每天坚持用热水泡泡脚，这样能够有利于促进机体的血液循环，让全身非常暖和，而且还有利于加速子宫内淤血毒素垃圾的排出，对于排除子宫内的寒气和湿气也具有很好的效果，呵护子宫，让女人更健康。
不能洗头
当女人来大姨妈的时候，最好选择不洗头，因为头部的穴位是非常多的，而且洗完头后湿气和寒气很容易趁机侵入到身体内，不仅会影响偏头痛的情况，而且还可能会加重宫寒的症状，导致出现痛经或者月经不调的症状。所以为了身体的健康，在来月经期间尽量还是不要洗头。
不能用冷水洗手
当月经到来时，身体的抵抗力和免疫力会大大的降低，而且女性朋友本身就属于偏寒性的体质，所以在月经来时最好不要用凉水洗手。如果用凉水洗手，很容易会刺激到人的神经系统，让全身感到非常的寒冷，而且还可能导致湿气和寒气趁机侵入到身体，引发月经不调或者痛经等宫寒现象，可能会对子宫造成不良的影响，很容易引发妇科疾病。所以女性朋友在来月经的时候最好不要用冷水洗手，这样才能够有利于保养子宫，让身体更健康。
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