哪些人不宜练太极拳这些练拳的小窍门，或许会对你的太极功夫有帮助！

原标题：这些练拳的小窍门，或许会对你的太极功夫有帮助！我们特意练拳的时间总是有限的。但我们在平日的生活工作中，若能做到以下的一些事项，太极拳小有所成就再是不过正常的了。譬如坐的时候，要心中问问自己是不是头容正直？要养成经常性的顶头悬的习惯。看电视，看别人说话，要有置身世外的那么个意思。不能养成眼神被外界事物吸引后，而不自觉的形成脖子松弛，头前探，横气填胸的习惯。还要时不时的注意自己，是否撅着屁股坐在椅子上？要养成尾闾内收的坐姿。用尾骨贴着椅子面通过后背的松沉后靠，形成遛臀内收的状态，肚脐这里要同时向内略微吸抽。平时坐地铁或者公交的时候尽量不要坐着，要锻炼站在运动的物体上，如何的松垂安稳，两足生根的功夫。在排队等车的时候，要在卧牛之地暗练腿的单轻单重，大虚大实，以及通过腰胯锻炼重心的虚实转换。平时要养成鼻呼鼻吸，闭嘴不语的习惯。接人待物的时候，要让自己的气息始终以腹部为根基，眼神观察，而气息不擅动。神气要能聚合，也能分离。这样能养成对敌的时候神经的警觉和机敏。而气要如匍匐的豹子蓄势待发。如此，既能保证不乱动，不先动，又能保证动的目的性是建立在准确的判断上。要不动如秀女，一动如猛虎。柔长刚短，长蓄瞬发。发而又留有回旋和变化的余地。功夫是日积月累出来的，如果能够做到一有时间就能锻炼到某一个事项上，那么功夫的长进自然会要快的。技击很大程度就是一种新的做工习惯的养成。所以，特定的练拳以及平日里随时随地的锻炼，都是意在养成符合技击的好习惯。让习惯成自然。那么一动手，一迈步，就自然而然是那么回事了！责任编辑：

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