天冷怕长肉，早餐馒头换成它，低脂瘦小腹，蛋白质最丰富
天气一冷，就总觉得想吃东西，尤其是有时候稍微少吃了那么一点点，一下午都在找东西吃，朋友们相互安慰：冬天啦，天气冷，要屯点肉才好过冬，但看着体重秤上直线上升的数字，其实大家心里都是有点着急的。
吃少了——饿！吃饱了——长肉！
冬天到底要怎么过嘛！
反正，美美是不打算跟身体对抗的，因为到头来难受的还是自家，美美能做的只有搜寻些低脂低热量的食物，来哄哄肚子，尽量减少热量的摄入，同时增加饱腹感，简单说，就是吃饱了还不长肉！
所以就有了这个小救星——燕麦紫菜低脂饼
燕麦作为一种高纤维的食材，早已成为减脂健身人士的主打食品！纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。所以早餐中纤维含量高的话，就不容易感到饥饿。燕麦是减肥期间最佳的食物选择。
紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维，补肾养心。不仅营养丰富，细腻顺滑的口感，最大程度改善了燕麦的粗糙，是这款小饼的灵魂，
这款高纤维的小煎饼，做法非常简单，不用揉面不用发酵，用筷子拌一拌就搞定，口感柔软中带着微微的嚼劲，一口下去，麦香味浓郁，当零食也超赞哟！
【燕麦紫菜低脂饼】
紫菜10克 燕麦60克 鸡蛋1个 水70克
所有的食材都准备好。
紫菜用清水稍微浸泡几分钟。将泡发的紫菜捞出来，稍微挤干水，切碎备用。
麦片里加入一个鸡蛋。用筷子将鸡蛋搅散，跟麦片充分拌匀
如果太干了，酌情加入少许水。拌匀后稍微放置几分钟，让麦片充分吸收水分变得柔软。
用筷子挑起一团麦片糊糊，放入刷了油的煎锅中。
用筷子将麦片碎稍微整理平整些，微微压紧。
中火加热，煎至底部微微定型后，翻面，两面都煎至微微焦黄就可以了。香喷喷的煎饼可以上桌啦！软糯中带着微微的弹牙，越嚼越香，麦片的这个做法，真是太美味了。
小贴士：
紫菜不要泡太久，稍微泡泡，微微变软就可以了。
麦片跟紫菜混合拌匀均匀后，如果太干了，可以多加几个鸡蛋，也可以直接加点清水，麦片和紫菜的吸水性都比较大，液体一定要充足。
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