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秋葵加“它” 一起炒，低脂开胃又养颜，营养美味清淡爽口_香菇_清水_蚝油

长河网 • 2023-11-23 06:00:06 • 美食 • 阅读 0
秋葵加 “它” 一起炒，低脂开胃又养颜，营养美味清淡爽口，老少皆宜，是不错的一道家常菜。 秋葵是生活中十分常见的食物，平时适当进食秋葵能够获取一定的营养物质促进身体健康。因此，平时可以适当进食秋葵获取里面的某些营养成分，秋葵的外表呈现绿色，

秋葵加 “它” 一起炒，低脂开胃又养颜，营养美味清淡爽口，老少皆宜，是不错的一道家常菜。

秋葵是生活中十分常见的食物，平时适当进食秋葵能够获取一定的营养物质促进身体健康。因此，平时可以适当进食秋葵获取里面的某些营养成分，秋葵的外表呈现绿色，因为其营养价值高，所以会被称为绿色人参。因此，现在很多人都喜欢吃秋葵，通过吃秋葵来获取里面的营养物质。

---【秋葵炒香菇】---

准备食材 : 秋葵300克、香菇150克、红椒片适量、蚝油10克、白糖适量、鸡精适量、食盐、蒜片、料油。

做法步骤 :

1、首先把秋葵用清水洗净去蒂，切成小斜块放入盘中。

2、香菇温水洗净去蒂切片、大蒜切片、红椒切片或菱形刀口，放一旁备用。

3、炒锅加适量清水，水开放入秋葵、香菇，加适量的食盐、白糖、食用油煮一分钟捞出。

4、炒锅洗净加适量料油，油热放蒜片炒出香味，放入焯水的秋葵、香菇加适量的蚝油、白糖、鸡精、食盐调味，大火翻炒均匀，少许湿淀粉勾芡即可。

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