无糖少油发面饼,记住这个比例,暄软又多层,天天吃都不腻_面团_表面_盖子

面食几乎占据了我国大部分地区,有些是以它为主食,有些则以早餐、小吃最为常见。但是不管是什么形式,它的味道都非常好吃。面食的特点就是吃着好消化,人体易吸收。家里有老人孩子肠胃脆弱的朋友可以试试用面食来做早餐,吃着好消化,不用担心肠胃负担。这次

面食几乎占据了我国大部分地区,有些是以它为主食,有些则以早餐、小吃最为常见。但是不管是什么形式,它的味道都非常好吃。面食的特点就是吃着好消化,人体易吸收。家里有老人孩子肠胃脆弱的朋友可以试试用面食来做早餐,吃着好消化,不用担心肠胃负担。这次要分享的美食就是如此,吃着很好消化,口感松软,它叫做千层发面饼。

这种发面饼可以配粥,可以配菜,也可以直接吃。我最喜欢的就是配粥,尤其是在大早上,吃上一个,再配上粥,整个胃都暖暖得很舒服,非常容易消化吸收。这次分享的这道饼吃着味道鲜美,无糖少油。这种面食主要就是糖粉跟大米饭一样,碳水化合物含量高,也就是糖分。再加糖进去就超标了,吃着不利健康。所以做成咸口的耐嚼又味道,吃着更香。

这道做法也相对简单,简单的叠一叠,再擀一擀,方便快速。最难的可能就是发酵,掌握不好就做不蓬松。现在天气渐渐变热,发酵时间也相对比较快,大部分30-40分钟就可以发酵好,所以不需要多少时间。这次分享的发面饼,记住这个比例,做法简单,暄软又多层,天天吃都不会腻。喜欢的朋友可以收藏起来试一试哦!下面就分享详细的制作步骤。

【所需材料】

油酥:2勺玉米面,适量盐,一勺花椒粉,热油。

500克面粉,5克酵母,330毫升温水。

【制作步骤】

1.500克面粉放入盆中,加入5克酵母,搅拌均匀。

2.再用330毫升温水和面,一边倒一边搅拌,搅拌成面絮状。

3.下手揉成表面光滑的面团。刚开始揉不光滑,成团之后放在一边松弛10分钟。然后再揉光滑。盖上盖子,让它发酵至两倍大。

4.发酵的时候做个油酥。碗中加入2勺面团,再加入适量盐,适量花椒粉,然后淋入滚烫的热油,搅拌均匀放在一边备用。

5.发酵好之后面团体积变大,拉开内部可以看到丰富的蜂窝状。

6.案板上撒点干面粉,把面团移过来,然后揉搓排气,揉到原来的大小,再搓成长条,再分成大小相等的面剂子。

7.每一份面剂子都整理圆润,然后搓成长条,先整理圆润再搓长,这样的面团会更工整。做好之后盖上保鲜膜防止风干。

8.取第一份做好的长条,稍稍按扁,然后用擀面杖擀成长方形面片。

9.然后在表面涂抹上前面做好的油酥涂抹在上面,然后在中间切上一刀,不要切断。

10.接着从另一头把它折叠起来,这个折叠宽度跟前面预留的没有切断的宽度一样。

11.接着再把它往另一边对折,然后继续往下折。

12.稍稍整理一下,把边角的地方捏合起来。

13.四个边角把它整理圆润,再稍稍按扁,再用擀面杖擀长、擀薄。

14.全部做好之后放在一边备用。然后在表面撒上一点黑白芝麻点缀一点,最后盖上保鲜膜松弛10分钟。

15.起锅刷油,油热下入松弛好的生坯,在表面刷上一层食用油锁住水分。然后盖上盖子小火慢烙。

16.底部定型变色之后给它翻个面继续烙。

17.反复翻面多次,一直烙到两面颜色金黄,按压饼面会回弹很快即可。

小贴士:

1.油酥可以根据个人喜好来调整口味,加椒盐或者花椒粉都可以。

2.烙饼记得盖盖子或者刷油,这样有效保湿,让表面不发硬不风干。

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