导语：钙是牛奶的10倍，正大量上市，随手一煮，汤鲜味美！孩子特喜欢吃！
俗话说：“一年四季在于春，一日之计在于晨”。春回大地，万物生发，阳气上升，正是孩子长个的黄金期，长得高的孩子绝对有一副健壮的骨骼，而人体骨骼的主要成分就是“钙”，所以，想要孩子长大高个，一定要多吃一些含钙量丰富的美食。比如油菜，牛奶，荠菜，钙片，海带，裙带菜，骨头汤，虾皮等食物。
海带中含有丰富的钙，碘，铁等矿物质，膳食纤维，甘露醇，不饱和脂肪酸等成分，据研究，海带中的钙含量比牛奶还丰富。俗话说：“不时不食”。春天的气温不高不低，正是大量新鲜海带上市的季节，新鲜的海带比加工的海带味道更加鲜美！今天给大家分享一道“海带豆腐虾仁鸡蛋汤”的美味做法，汤鲜味美，孩子特喜欢吃！下面一起看看具体做法吧。
【准备的食材】：海带，虾仁，鸡蛋，豆腐，枸杞，发芽葱，姜。
【具体制作步骤】：1、这是我头几天蒸熟晾干的鲜海带，直接放到温水里浸泡10分钟，然后清洗干净，沥干水分备用。
2、豆腐切成小块，放进盘中备用。
3、空碗中打入4个笨鸡蛋，锅中油烧热倒进鸡蛋，煎至两面金黄，分成小块，盛出来备用。
4、另起锅加油，油热放进提前切好的葱花，姜末爆香，爆出香味放进洗净去虾线的虾仁翻炒，虾仁炒至变色，倒进滚烫的开水，这是汤汁奶白的关键，然后放进鸡蛋。
5、再放进豆腐，海带，枸杞，调味盐，鸡精，盐蚝油，胡椒粉煮上3分钟，临出锅的时候倒进适量的小磨香油，搅拌均匀，美味的海带豆腐虾仁鸡蛋汤就做好啦！鸡蛋，虾仁，豆腐都是补钙的高手，和海带搭配在一起真的是营养翻倍呀！喝一口简直是回味无穷，汤鲜味美，越喝越上瘾，上桌大人孩子抢着吃，太香啦！
春天一定要让孩子多吃海带，钙是牛奶的10倍，正大量上市，随手一煮，汤鲜味美！孩子特喜欢吃，一周吃2次，告别佝偻病，孩子个头蹭蹭涨~今天的分享就到这里啦！如果我今天的分享对您有所帮助，记得帮忙关注+点赞分享+收藏支持一下哟！谢谢支持！拜拜！
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