假期余额不足图片@射洪人，你的假期余额不足，快收收心准备上班吧

原标题：@射洪人，你的假期余额不足，快收收心准备上班吧小伙伴们国庆假期过得怎么样呀温（zha）馨（xin）提示明天就是10月8日2018年的所有假期就到此结！束！啦！一想到明天上班你现在是不是烦躁不安、浑身难受、紧张焦虑……其实你只是明天不想去上班！！！这都是你的“节后综合症”别着急，对症下药便可药到病除快来跟小i学学怎样调理身心回归工作吧！放松心理01如果还有事情没有处理完，最好赶快处理时刻提醒自己，尽量在上班之前将其完成。这样易使自身的内心变得踏实，从而起到放松心理的作用。除了这样可以放松心理的之外，还可以进行自我想象，也就是冥想。02调整生物钟一旦到了节假日的时候，就会出现熬夜的现象。当假期到末尾的时候，调整自身的生物钟是非常有必要的，只有这样才能利于工作效率及学习的提高。调整生物钟的方法有很多，可以在睡前进行温水泡脚；尽量在11点前上床，进入睡眠状态，以保证充足睡眠；睡前不要让大脑过度兴奋，可播放轻音乐或喝一杯热牛奶助眠。清淡饮食03假期即将结束，改变自身的饮食是非常有必要的，不然身体会出现肥胖的现象，而且还会导致各种疾病的出现。建议大家最好早晚食用粥、水果、牛奶等不荤的食物，中午可以多食用些蔬菜，少吃肉。04恢复正常运动量假日期间人们往往会因为玩得非常疯就不进行运动，然后就慢慢变得懒惰。所以，在假期末尾最好开始恢复每天正常运动的习惯及运动的量。一开始，每天可以进行慢跑1小时，然后逐渐增加为2小时，运动的速度也可以慢慢增加。制定工作计划05假期要结束了，不要因为长假的影响让自己突然不知道应该怎样快速进入工作的状态之中。建议大家最好提前一天制定工作计划，上班应该准备什么及应该做什么都是要想清楚，只有这样在上班的时候才不会出现一头雾水的状态。长假末期只要做到以上几点就可以让自己在最短的时间内恢复状态然后投入到学习及工作之中2018年只剩下短短3个月时间啦。明天开工，让我们一起快速调整心态与情绪，撸起袖子加油干，向着自己的小目标继续前行！最后送上一个简单粗暴的可以让大家迅速进入工作状态的方法！把银行卡插进取款机，点击查询。责任编辑：

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