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&千万别打开这个鸡腿食谱，香嫩美味，一吃体重就回不去_鸡皮_芝麻_锡纸

长河网 • 2022-06-12 11:08:27 • 美食 • 阅读 0
说起鸡腿真的是家常菜了，特别是肉食动物的最爱，拿着鸡腿豪放地啃着吃都成了爱它的一种理由。 不过要做得味道够特别才不会吃得厌呵！煎炸太油腻了，水煮太寡了，咸香的焖和卤水早已吃过了，这次来点甜的，带点儿焦

原标题：千万别打开这个鸡腿食谱，香嫩美味，一吃体重就回不去

说起鸡腿真的是家常菜了，特别是肉食动物的最爱，拿着鸡腿豪放地啃着吃都成了爱它的一种理由。

不过要做得味道够特别才不会吃得厌呵！煎炸太油腻了，水煮太寡了，咸香的焖和卤水早已吃过了，这次来点甜的，带点儿焦糖味的鸡腿保证你一吃就眼前一亮。

鸡皮还不缩水保持得完完整整呵。我给它改个名字叫翠花，香嫩美味。

食材：鸡腿五只，甜面酱100克，蜂蜜10克，红糖粉35克，盐8克，芝麻3克

步骤：

1. 鸡腿洗净，用厨房纸吸干水份

2. 放入一大碗中，加入甜面酱，红糖粉，盐抹均

3. 用保鲜膜封好，放冰箱腌一晚上，期间翻面一次

4. 第二天取入，理顺好鸡皮，用锡纸包好鸡腿

5. 放入空气炸锅，200度烤30分钟

6. 取出鸡腿，撕开锡纸，往鸡腿上刷蜂蜜

7. 再入一次空气炸锅，200度烤10分钟后，撒上芝麻就可以了

肉质嫩而香，鸡皮保持完整，每只鸡腿都烤得金黄发亮特别诱人，味道够特别了，真的一次吃三个都不够。

#夏季美食季#

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