你以为...
校园霸凌只会出现在新闻和电视作品里吗？
研究表明
平均每7分钟就有一个孩子被霸凌
每天有16万孩子
因害怕被其他同学攻击和恐吓而不敢上学
而霸凌发生时，只有 4%的孩子会寻求大人帮助。 提到校园暴力，大家可能首先反应到的是恶性肢体暴力.
但霸凌不仅仅是肢体的，还可能是言语的、情绪的或是网络暴力。被霸凌的孩子默默承受，任凭负面情绪肆虐变得敏感、孤独、自卑，甚至出现严重的心理问题。
如何帮孩子建立反霸凌意识？
鼓励社交
孩子小时， 不要总担心他会受伤而阻碍他与其他小朋友玩耍。孩子们在玩耍过程中肯定会产生矛盾，家长 不要过快干预或阻止矛盾。让孩子自己去感受矛盾，让他自己学着解决矛盾，这样他们慢慢就会学会避免矛盾。当然，您也可以在旁帮孩子出谋划策、引导孩子们想出更好解决矛盾的方法 （不要直接干涉）。
创造社交环境
多带孩子逛一逛或 适当带孩子参加一些活动，如婚礼、好友聚会等。这样可以让孩子更好、更快的适应环境，融入集体，与其他小朋友成为朋友，更好的发挥自我！
建立良好的亲子沟通
回家与孩子进行深度亲子沟通，及时掌握孩子的动态。让孩子学会 主动把在幼儿园或在外边发生的事情告诉家长。家长 回应时语气要温和，情绪要稳定，不能大发雷霆，这样会打乱孩子的思维，也会吓到孩子。
教孩子表达自己的感受
孩子小的时候，就可以 慢慢教他们表达自己的感受。如“妈妈，你不让我玩儿游戏，我很不开心”等。这样孩子在外面遇到感受不好的事情时，也能顺利流畅的表达出来。
交友的选择
告诉孩子， 远离那些总是打人、欺负人的孩子，让孩子明白不是所有人我们都需要跟他们做朋友。
教会孩子识别霸凌
告诉孩子可能会遇到的霸凌情况，如上面刚刚提到的 肢体霸凌、言语霸凌、情绪霸凌等。让孩子进入集体生活之前，就应该让他明白这些行为都属于错误行为。如遇此类事件，应该告诉老师及家长。
教孩子学会寻求帮助
觉得不舒服或难过的时候要告诉老师或爸爸妈妈。
同时，让孩子知道， 父母一定会无条件的保护他、支持他、鼓励他。直接告诉孩子，“爸爸妈妈永远都是坚强的后盾，任何人都没有权利伤害你，我们会一直在你身边。”这样孩子才会有勇气面对更多的挫折与挑战。
勇敢说“不”
培养孩子的勇气，让孩子养成勇敢、不屈服的性格。告诉孩子，如果被别人欺负时时，一定要 鼓足勇气、斩钉截铁的大声告诉对方“你不可以随便欺负别人！”。这比动手打回来还要重要。 其实同龄孩子的体能都不会差太多，他们最大的区别是怕与不怕的问题。所以想要战胜困难，需要勇气和信心。勇敢回击后，把此事告诉老师，告诉老师是为了进一步让对方不敢再有其他动作。
当您察觉孩子被欺负时
可以先从侧面切入与孩子聊聊，问问他在学校的现状：“最近在学校开不开心呀？有没有什么不开心的事情发生？最近怎么不见你跟***一起玩了？” 在校园霸凌中，父母的态度尤其重要。
家长的反应至关重要
如果孩子被欺负后，家长千万不要轻易的跟孩子说以下几句：
“那他为什么只欺负你，不欺负别人”
“从你自己身上找一找原因吧”
或是“问题不大，过两天就好了”，
更不要指责批评孩子
很多孩子会因为家长的这种反应，而不再找家长寻求帮助。我们要在孩子给您反馈后， 第一时间关爱及回应孩子，让孩子感受到家长的支持与关爱。作为家长，我们还应帮助孩子分析此次事件。如果他的处理方式合理，可以加以鼓励；如果处理方式不恰当，可以通过 提问的方式帮助他找到更完善的解决方法。
最重要的是，要向孩子传递 “被霸凌不是你的错，不代表你不好”此类信息。很多孩子在校被孤立，难以融入朋友圈， 在长期被欺负的同时产生自我怀疑，觉得自己不好。这种想法极其危险。如果此事已影响到孩子的身心健康，需要积极寻求专业心理咨询师的帮助。
鼓励孩子强身健体，增强体质
爸爸可以教孩子一些 防身术，既能够锻炼身体，也可以 增强孩子的意志力。
向孩子传递“不能忍受被霸凌”
很多孩子最开始被霸凌的时候，往往会因为害怕而选择忍耐，有一部分家长也会抱着“多一事不如少一事”的想法而敷衍了事。但这样只会让霸凌者更加变本加厉， 霸凌只有0次和无数次。
培养孩子的反霸凌意识，需要家长花费一定的时间和精力渗透在孩子平时的教育中
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文字：儿童保健中心 张艳楠
图片：源于网络及SOOGIF
排版：宣传科 张婧| 审核：宣传科 杨馥羽
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