性行为不当可能带来产后进补不当给身体带来麻烦

中国素有产后进补的传统，年轻妈妈们从怀孕之初就被灌输产后进补的思想。生了娃，真正进入月子期时，也就自然而然接受婆婆的各种滋补汤了。但，产后大补特补真的对身体好吗？这可不一定！　　▍产后妈妈自述：过度进补被医生责备　　@媛媛：我有一个好婆婆，她真的把我当女儿般对待，从我坐月子开始就每天忙前忙好，想法设法给准备各种滋补汤。每天早上起床洗漱完之后，婆婆就会端一大碗猪脚汤给我喝。虽然猪脚汤很油腻，但婆婆一番心意，我又不好拒绝。最近复查，没想到体重超标了，跟医生说了一下自己每天的饮食之后，被医生责备了一通，还让我控制饮食，别吃得太油腻。　　虽说坐月子要吃滋补品补身子，但也不能盲目进补，现代人的生活条件好了许多。不挑食的话，一般不会出现营养缺乏的情况。而老一辈的坐月子要大补特补的思想其实已经不太适用了，产后妈妈摄入过多的肉类，吃少了蔬菜水果，反而容易导致营养不平衡。　　此外，产后妈妈进补不当或过度进补，还有可能给身体带来各种麻烦，对身体健康构成威胁。　　▍产后进补不当给身体带来麻烦　　1.大量喝催乳汤易致乳腺炎　　从产后第三天开始，婆婆就可能会给你端来鲫鱼汤、猪蹄汤之类的催乳汤帮你催乳。虽然喝这些汤水，能产生更多的乳汁，但催乳汤并不是喝得越多越好，乳汁也不是越充盈越好，乳汁过度充盈会使乳房形成硬块而导致乳腺炎，让妈妈饱受折磨。　　【建议】催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤进行调理，增加母乳量的分泌，一般用于应对奶水较少，奶水不足的情况。而对于，身体健壮、营养好、乳汁分泌量较多的妈妈，其实没必要喝太多的催乳汤，也不应过早喝催乳汤。　　2.高蛋白高脂肪进补易致肥胖　　人们普遍认为女人生孩子消耗多，产后需要好好进补，而进补免不了吃高蛋白高脂肪食物。哪怕觉得油腻，也会乖乖吃下，导致体重超标。产后肥胖不仅影响身材的美感，还易导致冠心病、高血压、内分泌失调等疾病。　　【建议】产后进补时，高脂肪高蛋白食物不宜摄入过多，只需比孕前稍多一些的量即可。产后肥胖的危害很大，它不仅影响产后妈妈的身体健康，也给产后妈妈造成困扰，或使其因为身材走样而自卑。因此，产后妈妈进补时，注意不要吃太多高脂肪高蛋白食物。　　3.食肉过多蔬菜太少易致便秘　　有些地区的习俗，产妇坐月子基本上只吃肉，很少吃蔬菜，而且吃进去的食物都是偏温补的。产后妈妈运动较少，分娩后消化功能也尚未恢复，久而久之就容易便秘，甚至引发痔疮，这让产后妈妈苦不堪言。　　【建议】产后妈妈不仅要吃肉，还要吃青菜，且肉类不能吃太多，可以增添营养价值较高、较容易消化的海鱼。饮食搭配不能一面倒，营养要均衡，荤素要适宜。若产后便秘严重，要适当的增加运动，多喝水。　　现在，妈妈们应该知道产后进补不能补得太过了吧！以后婆婆若常常给你准备滋补汤，可要学会委婉拒绝哟！小编看过很多妈妈坐月子，自己没胖，老公却胖了一圈，也许这就是妈妈们委婉拒绝的后果吧！【图文源于网络，如涉及原作者权益，请联系我们将立即删除】修爱阁·别墅式月子会所月子会所中的“爱马仕”日本设计师倾情打造和式“枯山水”庭院别具一格特色一N+1对1全天候专业母婴护理免去坐月子一切烦恼三甲医院专家巡诊为您和宝宝的健康保驾护航特色二纯进口高端设备及母婴专用护理用品高品质月子生活感受修爱阁的无尽娇宠淋浴设备TOTO高端三出水设备空气注入按摩功效快速暖体日本制造·良心品质空气净化安第斯空气净化器医用级别光触媒灭菌六段式去除空气污染清新空气智能马桶感应开启坐圈保温温水洗净臀部·私密按摩清洗促进血液循环缓解产后不适甄选用品：产妇专用有机护肤保养品贝亲原装吸奶器·奶瓶母婴用品日本原装妮飘·婴儿尿不湿/抽纸/卷纸……特色三尊享独立套房家属陪护·其乐融融 120平米至尊月子房 90平米VIP月子房 60平米精致月子房特色四婴儿托管室·水疗室让宝宝赢在起跑线上；产后SPA室·瑜伽室美丽健康管理一站式服务；开放式厨房·一日六餐营养配餐·美味看得见特色五24小时日式管家式服务24小时免费停车服务对内娱乐沙龙·缤纷课堂……地址：天津市静海区·广海道9号华夏科技园咨询电话：400-658-0600官网：www.xiuaige.com 坐月子，到修爱阁我们竭诚为您服务！用心呵护母婴健康

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