最近，全国的气温开始下降了！一旦有人在家里感冒发烧，就会一个接一个地被感染，真是让人难以承受，上次，罗妈推荐了一种能增强免疫力和抵抗力的汤给大家，很多人认为汤很好喝，于是在群里，很宝妈就开始叫罗妈多做些能增强抵抗力的美味食物和大家分享，在这个寒冷的冬天，她不怕疾病侵袭，希望全家都能健康。
当然，在你的要求下，罗妈一直在研究菜谱，最近，罗玛发明了一种可以增强抵抗力的配方，它可以作为早餐或下午茶，它非常简单，味道太好了。
我肯定你看过这张照片，一锅“双色球”很抢眼，对吧？接下来，罗妈将为您介绍这顿美味的早餐，这个“双色球”其实是用芋头和紫薯做成的球，上次教你做那道汤的时候，我告诉过你芋头含有一种粘液蛋白，可以被人体吸收，一旦被人体吸收，就会在人体内产生免疫球蛋白，增强人体抵抗力和免疫力，紫薯含有花青素，能预防多种疾病，所以当两种成分结合时，是增强抗病能力的好食品，此外，里面还有燕麦和牛奶，这些都是很有营养的成分，作为早餐，他们不仅要注意饱腹感，还要注意营养。
[双色球燕麦奶]
配料：芋头1紫薯1、奶粉100g、牛奶300g、速溶燕麦片15g
辅助工具：蒸笼、煮锅
生产时间：半小时左右
制造方法：包括以下步骤1-8
一，第一步是同样的程序，芋头、紫薯去皮洗净，切成小块。
小贴士：我再次提醒你，剥芋头的时候，一定要戴上手套，否则你的手会痒到怀疑自己的生命。
2，下一步，准备一个蒸笼，在它下面加水，放入切好的芋头和紫薯，蒸约12分钟。
三，将蒸好的紫薯和芋头分别取出，放入不同的容器中，分别捣碎，你可以先把紫薯做成部分，然后用勺子或磨棒先把紫薯泥做成，如果觉得太干，可以加少许牛奶稀释，这样也比较适合加工。
四，芋头也是如此，芋头要磨得更细，因为芋头里会有一些丝，但很粘，所以不必加牛奶稀释。
5个，然后把紫薯和芋头放进几个小球里，大小可根据您的喜好而定，如果你想要一个大的，你可以戳一个大的，如果你喜欢小一点的，你可以戳小一点的，当然，为了健康，戳的时候最好戴上一次性手套。
6，然后将200克牛奶放入锅中，然后开始加热，同时将燕麦片放入牛奶中一起煮，煮沸后立即熄火。
7号，接下来，把牛奶燕麦倒进大碗里，如果你喜欢清淡的，就不需要加糖，如果你喜欢甜的，你需要加一点糖，但不要加太多。
8个，这早餐很甜，适合喝下午茶，当然，你也可以做早餐，然后配上面包，这样你就可以吃了，如果清淡的话，你还可以一起煎一个青菜吃，这也很棒。
所以，这个早餐记得多吃，在寒冷的冬天，可以帮助你增强免疫力，不怕感冒发烧！当然，更重要的是，你可以和家人吃一顿温暖的早餐，改善他们的健康，多漂亮的东西。
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