喝口水都胖，那就喝“它”，祛除体内湿气，和水肿体质说byebye!
美食吃前有期待，吃后有回味。美食顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分高低贵贱的，只要是你喜欢的，能够轻松满足自己味蕾的东西，你都可以称之为美食。但是很多女性朋友们，在吃的时候都会有这样那样的顾虑，喜欢吃辣但是怕脸上长痘痘，喜欢吃油腻怕身上长肉肉，喜欢吃路边摊怕被男朋友看见毁形象，等等等等。小编每天都会给大家更新一篇美食文章，今天小编特意给大家带来一款减肥粥，即便你是一个喝口水都会变胖的易胖体质，只要你能坚持喝“它”，相信你在不久的将来，也会变成易瘦体质。因为这款粥能够轻松祛除你体内的所有湿气，让你和自己的水肿体质说ByeBye!一起来看一下吧。
由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也好似越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择，将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。不管你是水肿体质还是肥胖体质，都说明你体内含有大量湿气，刚好红豆薏米粥能够祛除体能的湿气，达到消水肿的目的。经常喝不仅能达到减肥的效果，还不会伤害我们的身体，一举两得。
薏米红豆粥的做法：
1，提前准备好所需要的所有材料（红豆，薏米，水，冰糖）
2，准备同等分量的红豆和薏米，用清水冲洗干净之后，把红豆用水浸泡3个小时，薏米浸泡1个小时。
3，先煮红豆，红豆非常的坚硬，不太好煮，需要煮上很长的时间，把红豆煮开花，这样熬出来的粥会更香。
4，等红豆全部煮开花后，倒入薏米，大火煮开，然后转小火慢炖，待汤汁儿变得浓稠，放少许冰糖调味即可。
以上就是薏米红豆粥的做法，薏米红豆粥是一款很好的消水肿减肥粥，老少皆宜，尤其是对中老年人，减肥效果会更加的好。这个粥可以天天喝，但是要有控制，不能过量，每天最多不要超过300毫升。这个粥是水肿体质，肥胖体质的福音，红豆和薏米就是用来排水的，是美腿必备产品。
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