长河网

投稿
  1. 首页首页
  2. 文化

无限法则电脑配置GirlTalk|焦虑自救法则，如何过好平凡的每一天

长河网 • 2019-01-23 12:37:12 • 文化 • 阅读 7
这是Lucy和Cecilia的第154篇原创文章 前阵子我和朋友自嘲说“我感觉自己中年危机了”。 根本没什么大事儿，只是有一天在下班的时候，累积了一段时间的疲惫和压力突然集体爆发，却猛然意识到，有了孩子之后，自己竟丧失了在外面游荡放空一会
原标题：GirlTalk|焦虑自救法则，如何过好平凡的每一天这是Lucy和Cecilia的第154篇原创文章前阵子我和朋友自嘲说“我感觉自己中年危机了”。根本没什么大事儿，只是有一天在下班的时候，累积了一段时间的疲惫和压力突然集体爆发，却猛然意识到，有了孩子之后，自己竟丧失了在外面游荡放空一会儿再回家的资格。曾习以为常的许多诸如此类的小任性，现在再出现在我身上时，竟然变成了一种遥远的想象。人越长大，自我就被越来越多的身份占领——工作的时要做职场丽人，工作之外是女儿、女朋友、妻子、母亲......未婚的朋友有单身的压力，结婚的朋友难以逃离柴米油盐房贷学费。甚至刷刷朋友圈、参加个朋友聚会，耳边时刻响起的都是“危险警报，你的同龄人正在抛弃你去过年薪百万的人生”，what？什么时候变成这样了？不是说好一起玩泥巴吗？焦虑、迷茫、压力大，这些本以为伴随着青春期的结束就会戛然而止的词，其实在青春期后才真正开始。因为人嘛，在尝到了生活的一点甜头和一点苦头之后，就会变得『得到的都想继续拥有，失去的都无法轻易释怀』。所以，当面对避无可避的焦虑、迷茫、压力大，做什么能够及时自救？又怎样心态平和快乐的过好平凡（甚至很重复）的每一天？01.在自己的时区里饱满地生活不瞒大家说，我最近一次因为焦虑而崩溃大哭，是因为自己拍不好穿搭照。看到其他博主拍摄相同的衣服，都好看精致到不行，到了我身上就各种没办法，搭不出彩，拍出来自己都觉得很丧气。其实我心里非常清楚，她们专业、漂亮、努力且各方面条件都很棒，还有摄影师和好相机。我只是个非常业余的博主，甚至都没有露脸，只是简单分享自己的日常穿搭而已。但是，我还是觉得非常崩溃，因为我没有达到某个“别人的标准”。直到压力大到哭，詹先生才知道我内心的想法，他说：“你没有花和别人一样的时间、精力和金钱在拍照这件事上，却拿别人的成果作为自己的标准”。我突然有一种被拍醒了的感觉。就像之前分享过的文章▲里写到的，“每个人都有自己的时区”，都有自己的目标和追求。而生活从来都是一个种瓜得瓜、种豆得豆的过程，我并没有像别人一样为拍照这件事投入精力，却期望自己也得到同样的结果，这本身就是对生活的错误期盼。我想要过普通而快乐的小生活，我的幸福感来源于我的本职工作、家庭生活，用心写给大家的每一篇文章，坚持把一个上班族的日常穿搭记录下去，这才是我选择的“时区”。我调整了状态，回归了自我，写下了一份年末小计划，包括每周在工作上解决1个关键问题，业余拍4套穿搭，写1篇文章，跑步2次，陪小朋友出去玩1次，看1部电影；每个月看2本好书，和詹先生约会1次。每完成一项就打个勾~不论是休息还是工作，我都会完全投入其中，不再去纠结不相干的事儿，在自己选择的方向上、精力允许的范围内做到最好。就这样，我从那个因为拍不好照片，延伸到自己一无是处的思维牢笼里走了出来。02.想做什么，立刻去做什么时候自己会觉得自己还很年轻？当你想到要去做一件事儿，用初生牛犊的力气，和不计回报的虔诚马上开始行动的时候，会觉得自己特别年轻、特别酷，哪怕只是一些小事儿。我的两位朋友A和B曾先后失恋，伤心愤怒中两人相约一起健身，调整状态、阳光健康的重新开始生活。A当晚就穿着平常的T恤和棉布裤子开始跑步，第二周就去健身房报道，一段时间之后竟然告诉我们她要去跑马拉松。B上网搜寻健身服装，在比较了很多牌子之后觉得更加心烦了，于是把健身抛到脑后。再见A时，她整个人容光焕发，给我们讲了健身时认识的新朋友和趣事。B还在抱怨她的前男友，焦虑自己的年纪与婚姻，怏怏不乐。B问A：“咱们都28岁了，找不到合适的对象你不着急吗？”A却回答了一件完全无关的事儿，她说：“我从小不爱运动，quit过无数个跑步计划。但这次却坚持下来了，突然觉得自己还特别年轻，好像回到了18岁。”很快，“18岁”的A再次坠入爱河，恋爱对象比她小三岁，是过去的她根本不会考虑的弟弟，他们彼此相爱，一年后结婚。B还是老样子，“想做些什么改变生活状态，却一直没有真实的付诸行动”。我们这群朋友，都打心眼里觉得A像是变成了2.0版的她，从个性很弱的乖乖女进化成了眼神会发光的酷女孩。成年人的生活不就应该这样，想到就去做，做不成还可以立刻掉头，赶往下一个心愿地点吗？03.TAKEABREAK美剧里有个高频词汇，“takeabreak”。“停下来休息一下吧，从焦头烂额的工作里”；“停下来休息一下吧，从食之无味的感情里”。在焦虑的时候，不妨也试着从自己的人生里短暂抽身而出，抛开重重身份和责任义务，休息一会儿。今年六月份的时候因为全家出游，我请了一周的年假，累积的工作需要在短时间内处理，又恰逢年中大促期间接了一些喜欢的品牌合作，整个人被工作压力压到趴下。感觉自己每天都在不停的干活，睡觉的时候都会因担心无法按时完成工作而惊醒，陷入了无比低效的状态里。那时用尽一切办法，吃美食、运动、洗澡、购物，都没办法从不好的状态里走出来。可就在一个平凡的周一，我恢复了过来。那天突然被告知公司网络需要维修，集体放假一天不用上班。我在小乐乐叫妈妈的声音里起床，并且第一次送她去了幼儿园，然后拐去了菜场买菜。这一切都操作完毕之后，回到家才九点，做了一份香喷喷的早餐，坐下来边看电视边吃饭。那一天的清晨，我不再是一个为了工作无比焦虑的职业女性，我是一个悠然幸福的全职妈妈。短短的几个小时内，我迅速从焦虑状态回归平静，脑子里的死结仿佛突然打开，当天下午就迅速写完了一个困扰我好几天的工作文档。于是后来有了我和詹先生的每月约会，在约会那一天，我不再是掏空脑袋也想不出新点子的员工、不再是惆怅选题和拍照的博主、不再是妈妈、也不再是妻子......从这些身份的烦恼里逃出来，开开心心的回到谈恋爱的时光。所以如果此刻你不开心，不如任性一次，从生活里来一次“越狱”，休息之后再次回归，一定精神奕奕！04.整理房间也是整理心情在心情不好、焦虑、无法控制自己胡思乱想的时候，我也会卷起袖子彻底收拾一下房间▼大脑专注于考虑哪些东西丢掉哪些保留，保留的东西怎么收纳摆放。身体不断行动，肉眼可见自己的行动让房间变得越来越整洁，得到非常正面的即时反馈。所以说，整理房间也是一个整理心情的过程。当心情因为收纳的过程渐渐平稳下来，大脑也不再被负面情绪霸占的时候，突然感觉一阵放松，“没什么大不了的，都能过去”。所以当工作不顺的时候，我也会整理一下办公桌，清理电脑桌面，换个屏保，再整理一下工作文件夹。当一切整洁有序，神清气爽地回头处理工作，很多问题自然而然就有更好的解法了！05.被自己喜欢的一切包围我有一个阿Q却有效的习惯：把喜欢的一切大声表达出来，我会更喜欢他们，也会觉得每天更开心。喜欢一道菜，就疯狂赞美“真的好好吃哦！”，然后觉得菜真的更美味了；喜欢一个人，就每天和他说我爱你，记住他的每一个好，然后会更想要努力把自己也变成更好的人。▲有一个胡写这些的微博小号给自己搭建一个“圈子”，把喜欢的味道、珍贵的朋友、亲密的爱人收藏进来，并且强化这种欢喜。把讨厌的一切都隔绝在外。不断扩大这个圈子，被越来越多喜欢喜欢的东西包围，这样自然变得不那么容易焦虑心烦。比如换一个顶漂亮的水杯，每次拿起来看看都觉得好幸福。一天之中起码要喝8杯水，那就得到了8个美好的瞬间！比如办公桌上放一个小小的加湿器，加喜欢的精油，用轻盈的头脑去对抗繁重的工作，也顺便把一系列都收拾成酷酷的黑色系，抬头就很养眼▼生活无大事，就是这样点点滴滴，一个月、两个月......一年、两年，久而久之生活里就全部都是你喜欢的东西了，你也会变成自己更喜欢的自己。就像前文写到的，身处的环境特别容易影响心情，所以平时我很喜欢逛各类家居用品。当每一个包围我们的小物件，都与我们本身产生某种美好的共鸣时，自然就“把生活，过成诗”了。给大家推荐一家我平时爱逛、风格非常棒的线上居家店——尖叫设计。前文我那个颜值极高的马克杯就来自这家店！骨瓷材质充满质感，玫瑰与野兽的线条插画文艺又个性▼地址：复制￥xpfXb7UHijj￥，打开手机淘宝线条流畅的金色手柄与柔和乳白色杯体，每次看到、拿起来都会觉得身心舒畅。还带一个很可爱的金色茶漏，非常有情调。这个杯子也是我送人的首选，每个收到的人都要问我要地址，很得意啊哈哈~可以翻转角度的LED化妆镜▼镜面清晰，用起来又不会很容易花花脏脏的，也可以作为床头灯和台灯，USB充电用起来也很方便！也是送人自用两相宜~地址：复制￥rRR5b7UvV1h￥，打开手机淘宝还有随便一摆颜值就极高的收纳盘！常用的香水、口红、配饰随便丢上面都很有风格，桌面不会乱乱的。金得不俗不艳，盘子表面每一处都平滑光洁，使用不容易产生划痕。地址：复制￥qbh6b7U0Yc1￥，打开手机淘宝我和Lucy都很喜欢的保温壶▼设计师将矩形、圆形和三角形巧妙融入水壶的造型中，再用色块做出强烈的视觉碰撞。地址：复制￥vzxib7UWkPV￥，打开手机淘宝不仅颜值高，而且实用度好，放热水保温效果不错，倒水方便安全。除此之外也可以保冰，除了装水还可以装冰过的果汁、咖啡、牛奶。所谓一见钟情、爱不释手，就是我对这套壶的感觉了！我现在最喜欢的事儿就是周末下午在飘窗上边喝咖啡边看小说，真的太放松惬意了。有很多颜色可选，除了清爽的奶茶+白，还很喜欢这只红色！地址：复制￥vzxib7UWkPV￥，打开手机淘宝深深浅浅两种层次，高级感十足，真的让喝水都变成了一件幸福的事儿！除了小物之外，尖叫设计的家具也都很漂亮~前阵子我把家里的床头柜换成了这个北欧风边几（放在客厅也很好看，可以喝茶看书，也可以摆拍化妆品哈哈，多功能~），卧室整体颜值飙升！地址：复制￥8pWeb7UEoWi￥，打开手机淘宝还在尖叫设计发现了两个很有特色的边柜▼简约中带着一点少女感的波浪边细节，神秘又浪漫，内层收纳空间也很足，颜值与实用度兼备。地址：复制￥z00jb7UANmC￥，打开手机淘宝地址：复制￥R6tHb75ZpEs￥，打开手机淘宝双11尖叫设计全场单品都有不错的价格优惠——现在交订金可以享受优惠价~此外大家先领好券，11月11日当日满400元减50，满800元减100，满2000元减250~而且加1元就赠送真丝眼罩！最后也送出3份幸福感十足的小礼物，价值199元的香薰精油散香器▼给留言中点赞最多的3位，每位1份！11月11日开奖~感谢收看，祝大家周末愉快！——THEEND——NOMOREBORINGFASHION原创文章禁止抄袭，欢迎转发朋友圈！责任编辑：

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/42wK1aK96A.html

无限法则电脑配置 无限法则什么时候上线 无限法则手游 无限法则手机版 无限法则国服最新消息 无限法则手游下载 无限法则配置 无限法则官网 无限法则汉化
赞 (0)
长河网 无限法则电脑配置GirlTalk|焦虑自救法则，如何过好平凡的每一天

可能喜欢

相关推荐