火锅之城——重庆，在最近尤其“火”，城中的火锅当然也跟着火了起来。随之他的火锅底料也畅销全国，据说在重庆，每隔三米，就会有一家火锅店。但是，你知道吗？重庆在火锅口味畅销全国的同时，重庆人的肛肠病也是位列全国前茅。正是因为这种长期不健康的饮食，就会让我们的肠胃受到伤害，导致肠胃出现较大的损伤。
一、让胃生病的罪魁祸首，就是这两样东西，要少吃
1、过于油腻的食物
相信许多小伙伴都爱吃炸鸡，红烧肉，汉堡等一些重油的食物，对清淡的食物并不感兴趣。但是，当过量的油脂进入我们的肠胃，会很不利于我们的肠胃消化，损害我们的胃粘膜，给我们的消化道带来负担，导致腹痛，拉肚子等一系列现象。
2、过于烫的食物
宝宝们在涮火锅的食物，总是迫不及待地将刚熟的蔬菜或者肉类送入口中，这一个行为不仅会烫伤我们的嘴巴，还会烫伤我们的肠胃。我们体内的肠胃非常脆弱，承受食物的温度是有限度的，长期这么吃，会照成肠胃出现胃溃疡，胃出血等一系列伤害。
二、胃不好，就会出现这两个表现，看看你有没有
1、饭后马上感觉到肚子不舒服，腹泻
正常情况下，我们排便的时间是在下午的5点到六点，或者是早上的10点到12点的时候，因为这时候我们已经进食完成，需要腾出空间来新吃的食物让位置。如果在饭后肚子就不舒服，想上厕所的话，那就可能是因为肠胃出现了问题。
2、肚子疼
胃病常见的反应就是经常胃疼，尤其是很多年轻人因为早上没吃早餐，到了大概8点到9点的时候，肚子就开始疼了。这就是因为早上没吃早饭，导致我们的胃出现了问题。不管早上有多忙，都一定要记得吃早饭。
三、想要养好肠胃，专家建议：多做一下3件事
1、按时吃饭
即使平常在繁忙的工作期间，宝宝们也要按时吃饭，千万不能不吃早餐。如果不按时吃饭，会导致我们体内营养不良，身体抵抗力下降，肠胃里面没有食物消化，就会引起胃酸增加，导致肠胃出现创伤。
2、少熬夜
熬夜也可能患上胃病，人们通常都说，10个熬夜的，9个肠胃不好。我们在晚睡时，肠胃会自行修复胃粘膜。而我们一旦熬夜，就会影响肠胃的工作，没有胃粘膜的保护，人体就容易患上多种肠道的疾病。
结语：就是因为许多年轻人忙于工作，导致饮食，作息经常不规律的进行，给我们的肠胃带来的许多的危害。要想拥有健康的身体，我们平时就要多进行体育锻炼，少熬夜，有了好的身体，我们才能更高效率的工作。
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/42wKbWjvrA.html
