“入秋先排湿,一年都不堵”,建议中老年,多吃9样,安稳过秋天_备用_食材_做法

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

麻酱拌油菜

材料:

-新鲜的油菜一把

-花生酱适量

-蒜末、花椒末适量

-食盐适量

-香醋适量

做法:

1、将油菜洗净,切成适合的长度。

2、将花生酱倒入碗中,加入蒜末、花椒末、食盐和香醋搅拌均匀。

3、将拌好花生酱的调料倒入油菜上,搅拌均匀即可。

凉拌苦瓜

准备苦瓜、红辣椒、香葱、胡椒粉、鸡精、香油、食盐、白糖、米醋。

1、苦瓜洗干净,切开后用勺子去瓤,刮掉白膜,切成薄片备用。红辣椒切圈,香葱切葱花。锅里加水烧开,放入食盐、食用油,倒入苦瓜煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分。

2、把苦瓜放入碗中,加入食盐、白糖、胡椒粉、鸡精、香油、米醋,翻拌均匀即可。

莲藕排骨汤

食材;排骨2斤,莲藕2节,葱姜,盐, 胡椒粉

做法:1新鲜排骨切好后,放进清水里漂洗一下,清洗里面的杂质

2然后放进热水里,焯水一下,去掉里面的血沫,捞起沥干水分备用。

3炖锅里加入温水,放姜片,加入排骨,大火来煮,不要放凉水,防止肉质变硬

4处理莲藕,去皮,清洗,切块

5排骨煮沸后,加入藕块,中小火慢炖,把食材煮烂

6起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花即可。

啤酒鸭

食材

鸭子,小米辣,干辣椒,姜,葱,香叶,八角,啤酒,生抽,白糖,白胡椒粉,盐,鸡精

做法:

1、鸭子买的时候让师傅剁好,煮之前洗干净,放凉水里焯水后捞出洗干净沥干水分备用。

2、焯水的时候准备好以下配料。起锅烧油放入冰糖炒出糖色。小火把冰糖融化至冒泡。

3、快速倒入鸭子翻炒上色,加干辣椒,生姜,八角,香叶炒香。如果不会炒糖色可以不炒,因为炒过了会发苦,炒不好不上色,直接用生抽上色也行。不过还是建议炒糖色,冰糖炒出来的糖色会显得成品好看,油亮!

4、放入生抽,白糖,白胡椒粉,之后放小米辣翻炒。因为糖色炒出来后只是上色,并没有甜味,所以还是要放点白糖调味。

5、倒入一罐啤酒,烧开后转中小火,盖上锅盖。啤酒的量还是要根据鸭子的量来定的。20分钟后放入盐,再焖煮10分钟,大火收汁。

6、加入鸡精,撒葱花关火。焖煮的时间根据自己喜欢的软烂程度,最后一定要大火收汁,出来的颜色才好看。

大片孜然牛肉

食材:牛肉、红辣椒、小米辣、姜蒜、蒜苔;

做法:

1、牛肉切片,放一勺生抽、少许胡椒粉、鸡精、生粉拌匀,再放少许食用油拌匀腌制五分钟;

2、油热放牛肉炒至八成熟,盛出备用,另起锅放油,放姜蒜末炒香,倒入红辣椒炒下,倒两勺干辣椒粉炒出香味,再倒入蒜苔、少许食盐炒下;

3、下牛肉快速翻炒,放少许酱油、食盐、孜然粉炒匀,锅边淋少许香醋,炒匀即可

韭菜苔炒猪肉

准备食材:韭菜苔、五花肉、精盐、生抽、老抽、食用油。

1.首先准备十块钱一斤的五花肉,先给它切成厚厚的薄片,然后再切成小块,放入碗中备用。不喜欢吃五花肉的朋友也可以用猪里脊肉。

2.大葱一根切葱花。老姜一块去掉外皮切成薄片放入碗中备用。新鲜的韭菜苔一小把,放在清水中洗净。然后切成小段放入碗中备用。

3.炒锅烧热放入食用油,油热后放入准备好的五花肉,煸炒出油脂。然后再放入葱姜去腥。把准备好的韭菜苔加进来,加入生抽、老抽、精盐、白糖调味快速的翻炒均匀就可以出锅食用了。

豆皮菠菜卷

主要食材:菠菜、豆皮、胡萝卜、虾皮

1、首先准备胡萝卜去皮后切成细丝,切好装碗备用。

2、在准备一些菠菜洗净后切成小段,锅里水开后加一勺食用油,然后倒入菠菜焯一下水,加点油焯出的蔬菜更加翠绿,差不多20秒就可以捞出来了。

3、接着咱们再把胡萝卜丝焯一下水,焯水的时间不要太长,变软后就可以捞出来了。

4、焯好的蔬菜里加盐、胡椒粉,2个鸡蛋,加入面粉和玉米面然后搅拌均匀,面粉和玉米面可以分次少量加,一直搅拌成略微粘稠的糊糊就可以。

5、接着案板上铺一张豆皮,把蔬菜放到豆皮中间,然后用筷子摊平,表面撒上一些虾皮增加鲜味。

6、然后从一头慢慢地卷起来,卷得稍微紧一些,卷好之后放入蒸锅里,水开后蒸上8分钟。

辣椒炒秋葵

准备食材:秋葵、辣椒、姜蒜、生抽、盐、食用油。

详细做法:

1. 秋葵洗净切段,辣椒切段,姜蒜切末。

2. 锅中加热少许油,加入姜蒜翻炒出香味,加入辣椒和秋葵翻炒,快速翻炒均匀,调入生抽、盐,翻炒均匀即可。

丝瓜鸡蛋汤

食材:丝瓜,鸡蛋。

做法步骤:

1、丝瓜用削皮刀削掉外皮,清洗干净之后切成滚刀块。鸡蛋打入碗中,加入食盐,再用筷子搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入丝瓜翻炒几下,炒至变色后加入足量的清水,开大火煮开,再转中火煮3分钟左右。

4、丝瓜煮熟之后,放入鸡蛋,加入食盐和鸡精调味,继续煮一分钟即可出锅开吃。

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