本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：喜欢零食又想减脂？这6种零食越吃越瘦，低脂美味，快收藏好！
夏天即将到来，相信很多人为了夏天能够穿下美美的衣服，已经开始动起来了，可说起来容易做起来难，不吃饱肚子怎么能更好的运动呢？生活中有那么多诱人的零食、可口的食物，清爽的碳酸饮料，光是忍住这些诱惑已经让嘴馋的我们心力交瘁。有的时候想吃东西，并不是因为饿，而是嘴巴太寂寞。
但是本着吃不胖的原则，发现市面上的零食中也有很多低卡低脂的零食，健身达人们也推荐了不少，口感和味道跟普通零食差不多，但经过我的长期考核，下面这6中绝对是“良心之作”，所以如果喜欢吃零食，又想减脂，那么这6种零食可以帮助你越吃越瘦，味道也非常的赞，低脂健康，大家快收藏起来！
1、魔芋丝
每100g魔芋丝的热量约为15卡路里，相当于半根香蕉提供的热量。魔芋丝的吃法多样，搭配不同的蔬菜可做成沙拉，也可以煮着吃、拌着吃，口感爽滑，可以多吃点也不会有罪恶感。魔芋丝还有丰富的膳食纤维，零脂肪，可以促进肠胃消化，增加饱腹感。
2、粗粮面包
粗粮面包相比于正常的面包来说吃起来有颗粒感，有粗粮那种膳食纤维的感觉，
一般的粗粮面包会加入燕麦、核桃的搭配在一起，营养又健康，早餐来两片，再搭配上一杯牛奶、鸡蛋，减肥和健身的人一定会非常喜欢这种，也可以运动之后作为营养补充吃，这样既达到了减肥的效果，又不至于长肉。
3、鸡肉肠
对于肉食爱好者来说，鸡肉算不上是特别好吃的，做不好鸡肉口感会非常的乏味。但用鸡胸肉搭配豆类蛋白制作的香肠美味又健康，嚼着嚼着就慢慢感受到鸡肉味，有种独特的魅力一吃就停不下来，而且越吃越馋。但切记不要为了一时的口腹之欲而影响自己变美哦。
4、粗粮饼干
粗粮饼干和粗粮面包一样低卡低脂，只是制作方法不一样，粗粮饼干和普通饼干区别还是挺大的，粗粮饼干吃起来很扎实，有点硬，不像其他膨化食品那么松脆，整个饼干嚼碎后嘴巴都是热热的，虽然它小小一块，吃完的饱腹感却很强，因为有大量的膳食纤维遇水膨胀，作为下午茶来两块，晚餐还可以照吃不误。
5、0卡果冻
果冻是多少人小时候经常吃的零食，长大后反倒觉得那是小孩子吃的东西，其实我们也应该回味一下小时候的味道，而0卡果冻刚好满足。打开盖子就能闻到水蜜桃果肉的味道，入口即化，完全不需要咀嚼，虽然低卡也并不逊色，果汁分量十足，对于不爱吃果冻的人来说都是可以接受的味道。
6、藕粉
我相信很多人一定会被李子柒挖莲藕做藕粉喝的场景难以忘怀，可大家知道吗？藕粉其实也是一款非常好的减肥零食。藕粉冲泡时一定要遵循凉水化开，热水冲泡，边冲边搅拌，直至成糊状，就完成了一份成功的藕粉。藕粉清新淡雅的感觉，入口绵密，有莲藕淡淡的香气，可与桂花、杏仁搭配一起食用。
萝爸有话说
对于想减脂，又想改不了吃零食的人，那么最好的办法就是选择哪种低卡或者0卡的美食，当然吃归吃但也不能过量，每次解解馋就好了，不要吃太多，而且吃零食的话，最好平常主食不要吃太多，这样也可以达到少吃多餐的效果，妈妈再也不用担心我吃太胖了哈哈！如果你也喜欢的话，那么就快收藏起来吧！
好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。
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