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柠檬薏米水的做法莱蒙·约伯眼泪最真实的方法

长河网 • 2019-01-21 09:04:44 • 美食 • 阅读 17
柠檬薏米水的做法 最正宗的做法,很多人假期由于生活作息不规律、长途跋涉导致抵抗力下降，胡吃海喝继而导致胃部不适。这时如果能喝上一杯可以解腻的饮品，相信再好不过了！薏米的膳食纤维含量非常高，是大米的10倍多，膳食纤维有助于促进良好的消化和排泄固体废物，而且膳食纤维还能调节血糖和减少脂肪的吸收。配上新鲜的柠檬和冰糖做成饮品，那句...
很多人假期由于生活作息不规律、长途跋涉导致抵抗力下降，胡吃海喝继而导致胃部不适。这时如果能喝上一杯可以解腻的饮品，相信再好不过了！薏米的膳食纤维含量非常高，是大米的10倍多，膳食纤维有助于促进良好的消化和排泄固体废物，而且膳食纤维还能调节血糖和减少脂肪的吸收。配上新鲜的柠檬和冰糖做成饮品，那句广告词说什么来着“透心凉，心飞扬！”同时可以解嘴里和胃里的油腻感。喜欢冷饮的话，可以提前放进冰箱冷藏一下再拿出来喝。步骤阅读方法/步骤1将薏米用清水清洗干净，加入适量的水中提前浸泡4小时；步骤阅读2浸泡后的薏米加水放入锅中，按下“汤羹”按钮；步骤阅读3待薏米水煮好放凉后，加入2片柠檬即可。步骤阅读END注意事项如果家里用的是电饭煲，那么薏米需要提前浸泡1晚，用电饭煲也能煮得很软烂。喝完汁水记得把薏米也吃掉哦，才能获得薏米真正的营养呢！薏米是夏秋季应季的健脾祛湿润肺好食材，但孕妇、月经期女性应避免食用，体质虚寒和大便燥结者也应少食。

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