鲜虾汤面鲜虾牛心菜汤面

长河网 • 2019-01-21 08:58:33 • 美食 • 阅读 14

鲜虾牛心菜汤面,虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足，虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。过年了，大鱼大肉老年人、儿童吃了不易消化，给家里的老人煮上一碗鲜虾搭配牛心菜煮的汤面，味道非常的鲜美,易消化，红红的大虾，给过年添上喜庆的颜色，还不失为老年人食用的营养佳品。

虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足，虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。过年了，大鱼大肉老年人、儿童吃了不易消化，给家里的老人煮上一碗鲜虾搭配牛心菜煮的汤面，味道非常的鲜美,易消化，红红的大虾，给过年添上喜庆的颜色，还不失为老年人食用的营养佳品。步骤阅读步骤阅读食材食谱热量：560.85(大卡)主料挂面150克鲜虾3个牛心菜450克辅料花生油15克葱姜适量精盐4克方法/步骤1食材：机制挂面、牛心菜、鲜虾。步骤阅读2挑去虾线洗净。步骤阅读3牛心菜洗净，切成丝。步骤阅读4锅烧热，放入油，放入葱姜炸香，放入牛心菜丝翻炒至菜软步骤阅读5放入盐、在翻炒均匀。步骤阅读6放入适量的水烧开。步骤阅读7放入挂面，煮至面条快熟时。步骤阅读8放入鲜虾、煮至面条熟。步骤阅读9放入葱花即可。步骤阅读10出锅装碗，即可食用。步骤阅读END注意事项挂面煮到里面没有白芯就是熟了。

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