苦瓜炒肉
做法
1.准备食材
2.苦瓜去籽切片,肉和辣椒切丝
3.先炒肉,炒变色
4.放进红辣椒丝提辣
5.再放进苦瓜炒匀
6.翻炒几下
7.再混炒
8.淋上酱油放点盐入味
9.将苦瓜炒熟
10.放点清水烧开,放味精炒匀装盘
黄豆芽肉末炒韭菜
食材:
豆芽400克,韭菜1个,猪肉150克,油和盐适量,
生姜1片,大蒜2*瓣,料酒1汤匙,酱油1汤匙,米醋少许等。
做法:
1、准备好必要的材料,从韭菜上摘下老叶,洗净,把豆芽扔掉。
2、韭菜切成小块,猪肉切成小块。
3、用油加热锅,加入姜粉,炒蒜片,炒肉末至发白,倒入料酒、酱油,炒肉末,上色。
4、用大火炒豆芽以除去水分,换至中火,倒入少许米醋,炒豆芽之碎。
5、加入韭菜,快速均匀地炒盐,然后上碟。
西兰花拌木耳
用料
西兰花、干黑木耳、玉米油、盐、鲜酱油、花椒油、小红椒
步骤
1. 西兰花用盐水侵泡半小时,黑木耳泡发备用。
2.西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出,放入冷开水或纯净水中过凉。
3.泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出,和西兰花一样过凉水,小红椒切小粒。
4.西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面,锅中倒入适量油烧冒烟。
5.将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油,拌匀后即可食用。
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