入冬了,多吃点热乎的,营养足好过冬_金针菇_备用_做法

【蒜泥辣茄条】 用料 茄子两个、青椒一个、泡椒8个、鲜大蒜6颗、宴友食用油、鲜贝露调味汁两勺、盐半勺、香醋一勺、味精半勺、糖一勺、香油半勺 做法 1 将所有材料洗净,控干水分 2 青椒、泡椒、蒜分别剁成细末 3 【调味汁】另取一个碗,将

【蒜泥辣茄条】

用料

茄子两个、青椒一个、泡椒8个、鲜大蒜6颗、宴友食用油、鲜贝露调味汁两勺、盐半勺、香醋一勺、味精半勺、糖一勺、香油半勺

做法

1 将所有材料洗净,控干水分

2 青椒、泡椒、蒜分别剁成细末

3 【调味汁】另取一个碗,将剁好的材料放入其中,分别调入鲜贝露调味汁两勺、油泼辣椒油一勺、盐半勺、香醋一勺、糖一勺、香油少许,搅匀

4 茄子先切成厚片,上锅蒸7分钟

5 取出放凉后,再切成小长条

6 将之前调好的料汁淋在上面,吃的时候,拌匀即可

【金针菇豆腐煮】

用料

金针菇220g、豆腐半块、鸡蛋一个、宴友食用油、柠檬(可选)一小片、葱一根、姜末少许、蒜末少许、生抽、耗油、盐、糖、黑胡椒(可选)、高汤300ml、香油(麻油)

做法

1 金针菇去根洗净

2 鸡蛋打散,豆腐切块沾入蛋液

3 切葱姜蒜末备用

4 锅内放油,讲沾了蛋液的豆腐入锅煎一下,出锅

5 锅内重新入油,爆香姜蒜末,入金针菇炒软

6 高汤放入汤锅/煲内煮沸,放入金针菇、豆腐

7 加入耗油、盐、糖、生抽、(黑胡椒)

8 盖锅盖煮10分钟

9 熄火,加入香油和柠檬片,盖锅盖焖1分钟即可。

【油泼辣子拌鸡丝】

用料

鸡胸肉300克、金针菇50克、黄瓜50克、蒜瓣5个、宴友食用油、盐适量、糖2克、生抽15克、香醋5克、德味通油泼辣子20克、香油适量、熟芝麻适量、葱适量、姜适量、大料2个、料酒10克

做法

1 准备好所有的食材。

2 锅中加入清水放入葱姜,大料,料酒和鸡肉煮上10分钟。

3 黄瓜切丝加少许盐腌制片刻。

4 金针菇去老根入开水中焯烫过凉备用。

5 煮熟的鸡肉取出凉一凉。

6 再用刀背拍松散。

7 撕成细丝备用。

8 所有食材放入大碗中加入盐和糖。

9 在加入生抽。

10 加入香醋拌均匀。

11 炒锅加入香油放入蒜末。

12 再加入油泼辣子。

13 小火炒出香味。

14 把炒过的辣蒜油浇在鸡丝上拌均匀,盛盘后撒上熟芝麻即好。

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