从小到大我就是一个吃货，对各种美食是没有一点抵抗力。不过自从有了孩子之后，我开始注重食物中的营养搭配，研究各种食物中的营养特点，提倡全面营养的饮食，科学合理的为孩子做好每一顿饭。吃是一门很深的学问，而对于孩子来说，只有吃的全面，吃的均衡，才能健康茁壮的成长。
每一个孩子都牵动妈妈的心弦，孩子一旦吃少或者是不爱吃东西就会让妈妈显得特别的紧张，害怕营养跟不上，孩子的成长会受到影响，尤其是在孩子长个子的时机，如果不能补充充足的营养，对于孩子的影响可能就是一生的。想让孩子多吃，就应该增加孩子的食欲。我们选择的菜肴就很重要。
【菠萝咕噜肉】
配料：里脊肉300g、青椒1个、红椒1个、鸡蛋1个。
做法：
一、准备食材和工具。
二、碗里倒入20克番茄酱、2克糖、2克淀粉、30克清水。
三、搅拌均匀后放一旁备用。
四、里脊肉洗干净切片后放入碗中，打入1个鸡蛋、半勺盐搅拌均匀，将里脊肉全部裹上淀粉。
五、炒锅预热后，倒入植物油加热至六七成，放入裹上粉的肉片，炸至肉片金黄，捞出沥干油备用。
六、炒锅预热，倒入植物油加热至产生油纹，倒入青椒和红椒翻炒。
七、浇入之前调好的料汁翻炒，倒入菠萝和炸好的里脊肉片，翻炒均匀后即可出锅。
小象妈妈温馨提示：咕噜肉最好是复炸一次比较好，可以让口感更好，吃起来更加的酥嫩。
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/VG63x27brX.html
