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如何炒茄子简单又好吃如何炒包蓝好吃

长河网 • 2019-01-21 09:08:07 • 美食 • 阅读 11
如何炒包蓝好吃,包蓝富含维生素C、E、U、胡萝卜素，其中维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。多吃包蓝有益健康。
包蓝富含维生素C、E、U、胡萝卜素，其中维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。多吃包蓝有益健康。食材食谱热量：21(大卡)主料包蓝300克辅料盐4克酱油1汤匙醋1汤匙青椒10克生姜少许胡椒少许方法/步骤1包蓝理好洗净，切片，准备好其余辅料。步骤阅读2热锅冷油，放入青椒、生姜略炸。步骤阅读3放入包蓝炒1分半钟，菜明显变色时加入盐、酱油、醋。步骤阅读4炒匀，加入少量水盖盖，焖1分半钟。步骤阅读5放入胡椒，拌匀，装盘上桌。步骤阅读END

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