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这两样食材在一起鲜上加鲜，高蛋白低脂肪快手不失美味_磷虾_韭菜_南极

长河网 • 2023-01-20 06:00:03 • 美食 • 阅读 0
南极磷虾具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，并且富含矿物质和人体所需的多种氨基酸，南极磷虾不但营养物质丰富，还含有多种活性物质，如蛋白消化酶、类胞菌素氨基酸等。磷虾油所含高质量的胆碱，还可以可以促进婴儿和儿童的大脑发育。 磷虾生活在食物链

南极磷虾具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，并且富含矿物质和人体所需的多种氨基酸，南极磷虾不但营养物质丰富，还含有多种活性物质，如蛋白消化酶、类胞菌素氨基酸等。磷虾油所含高质量的胆碱，还可以可以促进婴儿和儿童的大脑发育。

磷虾生活在食物链的最底层所以不容易受到汞和其他重金属的污染，所以它才是我们餐桌上的放心食品，磷虾肉质细腻鲜甜，不论从口感还是从营养价值来说都婴幼儿和老年人都是非常有意的。

磷虾用韭菜清炒可以说是鲜上加鲜，更能体现出磷虾的鲜香，分分钟就出锅，快手不失美味。

食材：磷虾仁200g韭菜100g葱花少许姜少许花椒数粒热炒鲜露少许盐少许油适量

准备磷虾

2.将磷虾解冻

3.冲洗一下控干水分

4.韭菜择洗干净

5.韭菜切段

6.炒锅烧热倒油，放入花椒、葱姜炝锅

7.放入磷虾翻炒几下即可

8.放入韭菜

9.快速翻炒1-2秒，放入盐和热炒鲜露，再翻炒1-2秒立刻出锅

10.鲜香的磷虾炒韭菜出锅喽

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玉米和虾能一起吃吗会发生什么 玉米虾
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