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懒癌患者懒癌患者的福音：运动伤害皮肤，大家还是在家歇着吧！

长河网 • 2019-01-21 16:47:52 • 护肤 • 阅读 18
说到让皮肤变好的方法，除了砸钱买护肤品往脸上擦之外，大家首先想到的就是运动。爱运动的女孩子脸色总是自然的红润
说到让皮肤变好的方法，除了砸钱买护肤品往脸上擦之外，大家首先想到的就是运动。爱运动的女孩子脸色总是自然的红润，皮肤也是紧致Q弹。的确，运动能增加我们的新陈代谢，提高身体的免疫力，听起来像是一个正确的真理。然而，不少人也会碰到一个令人费解的现象：我怎么越都运动皮肤反而越差了。这到底是为什么呢？错误的运动时间虽然运动有利于我们的身心健康，但这并不是每时每刻的。当你的皮肤伴随着炎症或正处于敏感期的时候，最好不要运动。运动的过程中，我们难免流汗。而汗水流过脸颊反而会加重肌肤的发炎、过敏症状。此外，运动还会加速身体的血液循环，身体处于亢奋状态，皮肤就容易充血、发红、发热，使得原本的过敏情况变本加厉。此外，我们的汗水中含有大量的盐分，一旦停留在皮肤表面，会加深对皮肤的刺激性和伤害。因此，皮肤处于炎症和过敏期的人，要避免剧烈运动。如果非要运动的话，可以选择瑜伽之类比较舒缓的项目。健身护肤没跟上很多女生对于健身丝毫“不讲究”，带着一身的坏习惯就去健身了，例如：带妆直接健身什么都不抹就去健身健身时使用非常厚重的护肤品汗水挂在脸上从来都不擦健身后只洗澡不护肤很多人只注重“早上起床后”和“晚上睡觉前”的护肤，往往健身的时候完全不在意护肤。为什么不能带妆直接去健身呢？因为健身的过程中，我们皮肤上的毛孔处于完全张开的状态，这时候皮肤会把化妆品中的化学成分吸收进去，造成毛孔的堵塞，这就是为什么有些人运动完之后反而长痘的原因。因此，健身之前一定要把妆卸干净，并且擦上清爽的护肤品，并及时拭去脸上的汗水，不要让它长时间的附着于皮肤表面。健身的特殊饮食习惯每个人对于健身的目的都不尽相同，有的人是为了减肥，有的人是为了增肌。无论你是出于什么目的，都需要依靠相应的饮食习惯加以辅助。但是很多人由于对饮食知识的匮乏，往往产生冲动的饮食行为。例如节食、不吃肉、只吃蛋白质、只吃代餐粉等等。这样不正确的饮食习惯不仅会对我们的身体造成伤害，还会反应在我们的皮肤上，让我们的皮肤变得粗糙、黯哑、干涩。了解了这些之后，大家一定要选择正确的健身+护肤方式，这样才能让我们的身体越来越健康，皮肤越来越亮眼。（来源：网络），若涉及版权，请联系我们删除。

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