说到“吃出快乐来”，反应强烈，不得不继续爆料下去，城市人都极不快乐！尤其是现在的人。
介绍了奶酪，很多人表示，可否有其他选择，现在介绍烟碱酸的五大天王，抗忧郁大使。
（1）无花果，每日吃三五粒便可，不可过量。
（2）绿豆糕。
（3）芝麻酱，黑芝麻的那一款。
（4）花生，生食比熟食好，十三四粒。
（5）大口咬一口雪梨。
至于烟碱酸的吸收，同时要配合B6，除了香蕉之外，三大B6食品，与五大天王早晚配合进食：
（1）麦皮，早上吃麦片或有机麦皮，功能神奇，除了可吸收维生素B外，还可调节胆固醇，吃法可根据自己是，上半年出生还是下半年出生的！
八字较热的人，可加燕窝或冬虫草，冬虫草先煮成汤再加入麦皮内同煮，燕窝要隔晚先煮好再加入，谨记要吃咸麦皮，人开不开心在"肝"，咸味的麦皮才入肝肾，甜的入胃，功能不同了。
（2）番茄，喜欢吃番茄的人，大多开心快乐的！喜吃生番茄的人，比吃熟番茄的人更快乐，因此沙拉中的番茄，是快乐药！
（3）橙，除维生素C外，橙也同时具有令人开怀的维生素B6，橙的吸收十分容易，而维生素B6及烟碱酸二者同时兼备的食物，只有一种！就是吃此食物，维生素B6及烟碱酸的吸收，同时足够！也就是说，这是打败忧郁病的真命天子！价钱便宜！容易买到食到！这便是地豆！
地豆者，广东人的花生也。
超市内购到一包包的花生，每日吃十三粒十四粒，进食时间，最好在下午三时至六时，如该天没有花生，早餐或下午茶时间，吃一种东西，花生酱，多士也。
花生酱的功能很大，可以解忧郁，也可以旺人缘，增加公关及桃花的！如你从未在家里购有花生酱，何不由今日开始，吃花生酱的家庭，十分幸福的！
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