春游野餐,我做了这个便当,孩子打开就惊呆了,说妈妈我好爱你_山药_饭盒_胡萝卜

又到了春天,各大中小学校又要组织学生春游了。这时候就是妈妈们大展身手的时候,孩子们也在暗中比赛,都希望自己的饭盒一打开,能听到更多的“哇”的声音。谁的饭盒最好吃,最好看,就成了孩子中最让人羡慕也最骄傲的。前几天我家孩子就问我,今年给她做

又到了春天,各大中小学校又要组织学生春游了。这时候就是妈妈们大展身手的时候,孩子们也在暗中比赛,都希望自己的饭盒一打开,能听到更多的“哇”的声音。谁的饭盒最好吃,最好看,就成了孩子中最让人羡慕也最骄傲的。前几天我家孩子就问我,今年给她做什么便当带着,嘱咐我一定要像去年做的这个“小兔子便当“那么好,听得我好开心~~

其实妈妈们做便当饭盒的时候,不止考虑到要美,还有荤素搭配,营养多样,颜色协调,口味合理,这些都需要动动脑筋。

用这个便当为例:做好的米饭铺在保温饭盒底部,上面是洋葱炒牛肉和木耳,模仿泥土的颜色,小兔子是蒸熟的山药泥和海苔组成的,还有西兰花、香肠、胡萝卜和生菜、圣女果,组成了一幅有故事情节的画面:在田野里偷懒玩儿了一天的小兔子们,要趁着太阳下山前,赶快拔完胡萝卜回家了。

下面一起来看看是怎么做的吧。提前准备好米饭和山药的话,不用半小时就可以完成了。

用料:米饭适量,牛里脊肉50克,洋葱少许,水发木耳几朵,山药2段,海苔片少许,生菜叶2片,西兰花、圣女果、青椒、胡萝卜少许,早餐奶酪片1片,亲亲肠2根,腌萝卜条少许(可不用)。植物油1勺,盐1勺,料酒、生抽各少许,花椒粉少许。

做法:

将洋葱、水发木耳和牛里脊肉切成碎末,热锅热油爆香洋葱后,将洋葱炒软,下牛肉和木耳,加入盐、料酒和生抽,炒熟后盛出晾凉备用。小提示:洋葱补钙,木耳清肺,和牛肉一起炒,还吃又有营养。

2.将山药洗净,入蒸锅蒸熟后剥皮,碾成泥。将做寿司用的海苔片剪成手指宽的长条,围住用手捏成圆形的山药泥。同样做出耳朵和身体、尾巴等部位。眼睛用一粒黑芝麻即可。小提示:山药补气,但是一般孩子都不爱吃,做成可爱的形状就没问题了。

3.用刀将洗净的胡萝卜切出一个长的三角锥形,再修成圆锥形,在顶端用牙签扎个孔,揪一点生菜叶卷起来,插入孔中,就做成了一个仿真胡萝卜。把生菜叶洗净擦干,铺在饭盒底部,再盛好米饭压平整,把炒好的牛肉脯平,盖住一半米饭表面。用盐水把西兰花炒熟,沥净备用。

4.用切水果的模具把奶酪片刻出花型。把小兔子摆在饭盒中的牛肉上,做成从后面看的样子。亲亲肠切两半,一端立起来切八瓣,底部不要切断,将腌萝卜切一小块塞在中间当花心,再把青椒、西兰花等摆好,仿真胡萝卜插在牛肉中,这个便当盒就做好了。

本文来自投稿,不代表长河网立场,转载请注明出处: http://www.changhe99.com/a/ZDwjZ2gKwX.html

(0)

相关推荐