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鸡爪的做法大全凉拌香辣鸡丝

长河网 • 2019-01-21 09:09:13 • 美食 • 阅读 20
凉拌香辣鸡丝,鸡胸肉的热量比较低，采用少油的做法，不必担心热量的问题，夏季吃非常合适宜。
鸡胸肉的热量比较低，采用少油的做法，不必担心热量的问题，夏季吃非常合适宜。食材食谱热量：478.5(大卡)主料鸡胸肉400克黄瓜一根胡萝卜一根辅料油一勺油辣子一勺鸡精适量白糖10克香醋一勺生抽二勺姜一片葱适量花椒5粒方法/步骤11. 准备材料，鸡胸肉化冻洗净，蔬菜洗净步骤阅读2锅中放凉水，放入葱姜、少许的花椒，放入鸡胸肉，大火烧开，小火煮至用筷子能插透鸡肉即可关火，大约需要8-10分钟步骤阅读3捞出鸡胸肉放入凉开水中浸泡一会；黄瓜、胡萝卜切丝待用步骤阅读4把生抽、香醋、白糖、鸡精、油辣子全部放到调料碗里，搅拌均匀；凉透的鸡胸肉用手撕成丝，与黄瓜收在大碗里步骤阅读5胡萝卜入沸水中焯水，水里放适量的盐、少许的油，捞出焯水后的胡萝卜丝放在鸡丝上，浇上调好的料汁步骤阅读6拌匀料汁，撒上葱花即可上桌步骤阅读END注意事项鸡胸肉的做法很多，这样处理比较省事，油辣子的量根据个人的嗜辣程度放

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